【保健锻炼】《下蹲!最土最有效的健身法》想要健康,不用花钱
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『冬季养生』冬天锻炼注意事项
冬天寒冷干燥,因此好多人都不愿在冬天参加运动锻炼,于是体型也跟着 "胖了一圈".俗话说:"冬天动一动:少闹一场病,冬天懒一懒,多喝药一碗."说明冬季坚持体育锻炼 ...
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武术基本功:少林马步桩功与健身
站桩是中国武术的基本功之一.它流传已久,练习的姿势种类很多,但其作用基本上是一致的,都是通过练功,调整身体的生理功能和提高身体素质及抗病能力,以达到健身的目的.练功的人可根据自己的锻炼目的,身体状况, ...
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下蹲五分钟等于步行一小时,长寿健康的最好锻炼方法
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父母上下楼梯、下蹲困难,赶紧教父母做这个#膝盖#锻炼
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每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项
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下蹲五分钟,等于步行一小时还能长寿医生教你几种蹲法锻炼全身
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下蹲5分钟,等于步行1小时!大医生教你5种蹲法,锻炼全身
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