最新的各种科学研究的结果与事实：学习、恋爱等方方面面，总有一个你肯定感兴趣！

最新的各种科学研究的结果与事实：

* 寒冷的日子，人容易发怒（大脑内的氧气量，荷尔蒙的分泌量，睡眠的质等的变化引起的内在要因和行动的变化）。周末少怒，周一有容易发怒的倾向。

论文：https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0013916520937455

* 男性看女性的倾向，比起美丽，越来越重视聪明（主要是男女平等化带来的价值观变化，一起工作的机会的增加，选择伴侣的基准多样化的原因所致）。

论文：https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10463283.2015.1111599

* 关于睡眠的一些科学研究后得出的事实—睡不着看手机，蓝光会抑制褪黑色的分泌，会更加睡不着；睡不着时，睁着眼睛会比闭着眼睛更快进入梦乡；睡前洗温水澡，然后让冷空气包裹全身，或者稍凉水冲澡，急速体温低下降低身体的新陈代谢，可诱导睡眠；窗帘要使用全黑不透光的东西，房内越是暗，越能入睡；4-7-8呼吸法能更快助眠（全部吐气—>闭目，数4秒从比鼻子中静静地吸气，7秒停顿，数8秒从口中吐气，这是一组，全部做4组）；用上薰衣草的香薰；穿上袜子睡，温足，身体中核的温度会降低，促进睡眠；睡前几小时激烈运动要避免，为了安睡的运动，放在早上做最佳（或者傍晚）。

文章：https://www.elitedaily.com/p/8-hacks-for-sleeping-thatll-quiet-your-mind-help-you-doze-off-in-instant-2982669

https://www.nature.com/articles/43366

等等。

* 比起1周星期一~星期五每天9点~17点工作的人，星期一~星期天的每天短时间工作的人，幸福度和效率等都会更高。

论文：https://cdn2.hubspot.net/hubfs/443262/TINYpulse_What_Leaders_Need_to_Know_About_Remote_Workers.pdf?t=1462203875281

* 用钱买“时间”的人，比用钱买东西的人，幸福度更高。

论文：https://www.pnas.org/content/114/32/8523.full#ref-1

* 越是有钱的人越是对周围的状况“看不见”，也不会关心，比如，走在街上，有钱人几乎不会去关注流浪汉。

论文：https://www.whiteprivilegeconference.com/resources/06-White-Privilege-Unpacking-the-Invisible-Knapsack.pdf

* 咖啡因能让问题解决能力大幅度上涨。

美国University of Arkansas的研究结果。

* 会最大程度影响到孩子的大脑的成长与发达的，是“母亲的声音”（斯坦福大学的研究结论）。

能左右孩子的交际能力的也是“母亲的声音”。

不管是对婴儿期还是幼儿期的孩子来说，母亲的声音是最重要的“交流道具”，能强烈起到让孩子精神安定，放松下来的效果。

而孩子大脑的言语·感情的大部分，都是在因听到母亲的声音而发展发达（对大脑的刺激），涉及到的包括大脑内的音色，听觉，感觉，识别脸部，喜悦的感觉，社会性的交流等脑内领域。

论文：https://med.stanford.edu/news/all-news/2016/05/moms-voice-activates-different-regions-in-children-brains.html

* 只是喝一杯啤酒，就能起到提升创造的认知能力的效果。

论文：https://www.journals.elsevier.com/consciousness-and-cognition

* 能一起开心喝酒的情侣，伴侣，关系更能持久。

与喝多少没有关系，共有时间的质才是关键。

论文：http://www.buffalo.edu/cria/news_events/latest_news.host.html/content/shared/university/news/news-center-releases/2013/11/031.detail.html

* 男女双方都喜欢喝点小酒的情侣，伴侣，结婚生活会更感觉幸福。

论文：http://www.buffalo.edu/news/releases/2009/09/10450.html

* 对人的第一印象是由“姓名”决定的。

如果没有看到人的情况下，第一印象是由名字决定的，不同的名字都有“脸部特征”，比如Rose，就让人感觉柔和的表情，行动，姿容。

论文：https://www.apa.org/pubs/journals/releases/psp-pspa0000076.pdf

* 目标、梦想等公示，宣言太多，就会失去“兴趣”，或者还未实现却让大脑错误认为“马上可以实现”，这样反而会阻碍目标的实现，所以可以宣言（能起到激励自己的效果），但是不要逢人就说。

对于自己来说，目标大大写出来，贴出来，一定程度的分享是必须的，写出来可提升实现的可能性44%，分享可提升实现的可能性78%。

论文：http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/summary?doi=10.1.1.323.4299

https://iheartintelligence.com/keeping-goals-secret/

* 女性吃饱喝足后，会想做性事，性的兴奋感UP。

论文：https://www.journals.elsevier.com/appetite/

* 交友，不是数量，而是质量。

交友，不在数量的多少，比起交友行为本身的存在，最大对精神状态的影响是“怎样建立关系和建立怎样的关系”。

因为好的友情能帮助自己确立人格，提升自尊心等。

论文：https://srcd.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/cdev.12905

* 一直听收音机，多听收音机，人会变聪明—实证了对大脑成长非常有利。

特别是年幼的孩子（大脑成长期），越早听越有利，比听所谓的开发脑力音乐要有效的多，最理想的事4~5岁左右开始。

还有就是高龄者。

论文：https://www.nonogakko.com/news/no019/

* 使用磁力，能让大脑产生快感。

具体没有说要如何使用磁力，但是这个结果已经被证实。

也就是说，不想学习，没有干劲时，通过让自己置身于磁力中，人为制造并产生对学习的动力，产生快感，逐渐养成习惯后，学习会越变越轻松。

论文：https://www.nature.com/neuro/articles

* 不和帅哥结婚的女性，更能获得幸福。

和比自己容颜差的男性交友结婚，女性更能感到幸福。

和美人结婚的男性，幸福度、满足度高。

美女和野兽的结合，幸福x幸福的计算，幸福度最高。

论文：https://news.fsu.edu/news/2017/07/13/fsu-researchers-discover-ugly-truth-attractiveness/

* 只要饲养狗狗，人就能更长寿。

生病的危险会下降很多。

带着狗狗散步等，会增加运动量。

论文：https://www.littlethings.com/dog-owners-lower-mortality/

* 会话中常常会发呆的人，其实更聪明。

常做白昼梦的人，具有很高的智慧和创造力，有着优秀的认识能力。

但是，如果发呆中没有听取会话的内容的人，则是注意力散漫。

也就是说，能发呆想自己的事，但是也能听取对话内容的人才是非常聪明的人，这个条件不能少。

论文：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28705691/

*要想知道对方的收入程度，只看对方的脸大致就能知道。

对收入程度会产生最大影响的是环境，而环境会让脸部特征发生变化。

可对照不同收入程度的人的脸部特征。

文章：https://www.researchgate.net/figure/Composite-images-used-in-Study-5A-A-rich-Full-Composites-B-poor-Full_fig4_317252320

* 背部曲线（翘度、弯度）反差越大的女性，越能让男性感到魅力。

论文：https://link.springer.com/article/10.1007/s40806-017-0123-7

* 幸福与否，与开心，生气等情绪、感情等都没有关系。

而是，“是否如自己希望的那样生活，去达成愿望的过程”，才是感到幸福的源泉，满足的根源。

论文：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805442/

* 1天8小时以上的睡眠，死亡率会提高30%以上。

1天睡眠时间6小时未满，8小时以上的人，比睡眠在6小时~8小时的人，死亡危险要高12%~30%。

睡眠时间7小时为Best。

论文：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2864873/

* 学习后的4小时进行运动，4小时前的学习内容最容易被记住。

论文：https://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-06/cp-ntr060916.php

* 恋爱时，恋爱中，不是积极的思考，而是负面思考，悲观思考是对将来的结婚生活最有利的。

不安、悲观、期待越低，越容易让以后的结婚生活变得成功。

不能陷入热恋的沉迷之中，看一切都是好的会很危险。

论文：https://psycnet.apa.org/record/1987-13154-001

https://psycnet.apa.org/record/1987-13154-001

* 最不伤害对方，留下好印象的分手方法。

最后为止都要对对方温柔，但是一定也是必要最低限的，不能太温柔。

如关心对方的同时，想说的话要直率地，也要温柔地传递给对方。

论文：https://ieeexplore.ieee.org/document/8013959

* 科学实证，超简单的6个消除压力的有效方法。

1）闻柑橘类的香味和多喝柠檬汁水。

2）嚼口香糖。

3）桌上放绿植、可爱动物的照片，特别是猫的照片。

4）吃南瓜子。

5）按摩眉和眉中间的地方，30秒~1分钟，还能助集中。

6）脚部运动。

深吸气后，边吐气边脚踩地面，意识集中到脚部动作上，10次一组，做3组，同时嘴里嗫嚅“我的脚在踩地面”会更好。

这个方法实证是有效的解消压力的方法，而且能增强集中力。

各研究论文：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8646568/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19268676/

https://www.greenlifeindustry.com.au/Story?Action=View&Story_id=1686

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23950577/

https://nhs.georgetown.edu/news/eshkevari-acupuncture-stress-study

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1809754

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/

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