反复腰痛与腰椎外缘不稳有关，一定要加强这两块肌肉的训练 / 开普饭

过去科技没有现在这么发达,电脑和手机还没有普及,很多人的工作是属于体力劳动,需要经常在室外进行奔波,但是随着社会的进步,现在很多人是坐在电脑面前办公,需要长期坐在椅子上工作. 当人体长期久坐的时候,腰 ...

之前我们讲了前弯腰.后伸腰及侧屈腰.今天我们来讲讲腰旋转的功能运动及相关的一些问题.首先我们先了解腰椎的旋转是由那些肌肉来完成的. 腰的旋转功能主要是由腹外斜肌.腹内斜肌及脊柱两侧深层的多裂肌.回旋 ...

相关研究表明大多数人一生中都有过下腰痛的经历腰痛是仅次于感冒的疾病其中非特异性腰痛占腰痛的85%以上非特异性腰痛是指没有明确的组织病理学改变也没有明确病因的一类腰痛总称有学者认为腰 ...

我们经常受到腰痛的困扰,常常累及腿部,痛苦不堪.而腰痛也经常被解释为运动系统疾病.外伤或是其他器官疾病. 为什么腰痛经常反复,虽然我们经过了各种各样的治疗,但是结果仍然是好转-发作-好转的无限循环,令 ...

腰痛想必大家都不陌生了腰肌劳损.盆骨异位和腰椎间盘突出都会导致腰痛而按这些原因的危险程度又以腰椎间盘突出为首腰椎间盘突出虽然不像癌症这类绝症让人生畏但是经历过的人都知道腰椎间盘突出形容起来 ...

概述 1.定义腰椎滑脱是指由于关节突间连续性中断或延长引起椎体与椎弓根.横突和上关节突向前或向后的相对滑移.目前将腰椎滑脱分成发育不良性(包括高度发育不良性及低度发育不良性).峡部裂性.退变性.创 ...

张道诚 1942年出生,湖北省南漳县人.15岁拜师学医,1962年参加湖北省函大学习4年中医.现为南漳县中医院主任中医师.副院长,湖北省中医学会理事,襄樊市中医学会常务理事,南漳县中医学会副理事长兼 ...

骨盆房子歪了,家居位移骨盆不正会导致腰痛,因为骨盆作为腰椎的根基,是腰椎力量来源的基石. 如果骨盆有偏歪,腰椎就要做出相应的偏歪来代偿以适应力学结构的稳定,从而导致腰部肌肉不平衡,引发腰痛. 久坐 ...

反复腰痛伴下肢放射痛易安 1.同时按压尺泽.腰腿点 2.在三.四趾缝找痛点按压,点按委中.阳陵泉.悬钟 3.艾灸肚脐附腰痛辨证: 腰痛是指腰部感受外邪,或因劳伤,或由肾虚而引起气血运行失调,脉络绌 ...

更新时间:偶尔更新,随意写写微信公众号:经方日记全文字数:861 阅读时间:3分钟点击蓝字关注经方日记作者:广西钦州市中医医院脑病科林佳明首诊,2020年3月14日男性,54岁,腰 ...

语音记录(1):每天十分钟学经方-聊补肾不如调肾记录|医记716 2019.11.06 日更作者:林佳明患者女,32岁,这个病人第一次主要症状: 腰痛3年,以腰部硬直感为主,四 ...

第一套:肩颈序列 ↓ ↓ ↓ 01.大拜式双膝跪立于垫上,分开与髋同宽吸气,脊柱延展,呼气,收紧核心身体前屈向下,额头贴地,双肩放松配合呼吸,在大拜式停留1-2分钟 02.融心式变体从大拜式 ...

反复腰痛与腰椎外缘不稳有关，一定要加强这两块肌肉的训练