雾霾天来临，你有好好喝油吗？

秋天是个重建的季节，皮肤和黏膜组织都会因为干燥而加速更新，一旦缺乏材料，秋天就会长期咳嗽，流鼻涕，或者爆发皮肤病。

这个季节，最考验，我们的粘膜系统、呼吸系统的抵抗能力、免疫能力。

如果你的黏膜系统健康，那这种天气，会明显感觉痰、鼻涕多了，这就是黏膜分泌粘液，通过上面的绒毛，把脏东西往外排。

否则，黏膜系统不健康，没能力排痰，就会，各种干咳，不停地咳嗽......然后发展成鼻炎、咽喉炎、支气管炎....

所以，大雾霾季来临，你的呼吸系统还好吗？

雾霾天来临，提醒大家，加油！加油！加油！

这个雾霾天，如果你没有喝足够的优质油，你的皮肤、血管、黏膜、关节膜、虹膜、脑膜、隔层、细胞膜，都将被侵害。

没足够的油，就干枯！变形的关节，干涩的肠道，脆弱的血管，衰退的大脑，都有份。如果缺油，皮肤也会长斑

最直接的感受就是，咳嗽、咳嗽、咳嗽、咳嗽......鼻炎、咽喉炎、支气管炎发作....

而且，要加好油！加好油！加好油！

什么是好油，天然的植物萃取的、冷加工出来的油！不是氢化过的油！

优质食用油的选购方法：

一看工艺：冷压榨，保留营养成分；

二看颜色，一般来说，精炼程度越高，油的颜色越淡。当然，各种植物油都会有一种特有的颜色， 不可能也没有必要精炼至没有颜色。

三看透明度，要选择清澄透明的油，透明度越高越好。

四嗅无味，取一、二滴油放在手心，双手摩擦发热后，闻不出异味（哈喇味或刺激味），如有异味就不要买。

即便同样品级别的橄榄油，产地不一样，品质也会相差很大！

总结一下：大雾霾季来临，除了空气净化器外，得好好喝优质油！

营养早餐[爱心]记得秋季加油哦[爱心]

冬季更是最适合吃高蛋白质食物的季节，实际上冬季的消化能力会更强，因为，寒冷使得血液收藏在体内，内脏的供养反而充足，所以冬季就更适合修补，这也是大自然的本意。

几分钟搞定小朋友的营养早餐[爱心][爱心]

我们经常说，孩子体质，其实蛋白质就是体质，是基础。要想孩子体质好，就要摄取足够的蛋白质。

没有健康知识，生命是一场无聊的冒险

再次呼吁大家，加入阳光森林，拿回自己对生命健康的主动权！

走进阳光森林后，虽然有很多朋友在质疑，说:你这样吃不行的，果蔬汁不能这样喝，你不吃饭身体会垮等等也有些过份的言语，我从不去争论，也不去生气，因为没必要。生气很贵的[憨笑]

我比他们专业，因为我每天都在实践，每天都在做对身体有益的事。当我的身体越来越好的时候。而他们还是一直在门外看。

女子唯一的事业，就是让自己这个生命不断添加内容，添加魅力，添加精彩！让自己保持活力，保持激情，保持对生命的热爱和好奇，保持不断的进取，不断成长！把自己变成天下独一无二，最有魅力的女子！每一个人，我们都是自己的作品！主动学习，主动健康！如果你对我们生态环境感兴趣，欢迎一起加入我们，一起享受健康逆龄美丽

我们每个人都会有一笔钱要花在健康方面，花在医院还是花在给自己营养补充，结果是天壤之别！

现在开始做好个人和家庭的健康规划，确定吃好营养早餐，远离药物抗生素，定期做身体清洁，花的这部分钱是有限的，结果是确定的，一辈子的健康安心。所以，真的很值得！

储蓄健康要比储蓄钱管用。健康是需要提前规划，需要投资的。

阳光森林是以健康教育为主

整体自然医学是老百姓的生活医学

教会每一个人认知疾病的本质

认知自己的身体，学习成为自己的医生

你要相信~

世界上真的有那么一群人，一生远离医药，过着超乎想象的健康幸福生活。

真的有那么一种方法可以提升身体的自愈能力，帮助你一生过的健康有尊严有品质！

有幸遇到，请你把它当作一份礼物，珍惜，收藏[爱心][爱心][爱心]

最后还是希望大家。放空自己。对于健康，我们不用相信任何权威，专家，媒体，只需要相信我们自己的身体。

你不用相信一辈子。你试一阵子就知道。

每一个人做自己健康的第一责任人！

储蓄金钱的同时

请储蓄健康！

一举多得，而不是赚钱的路上，丢了健康

这也是阳光森林一直在做的事