太极健康 | 太极拳堪称身心健康的“妙法” / 开普饭

尽是一些舍本求末的解答.以大成拳为例,只有功架的习练,就没有拳架的习练.以太极拳操而论,别说自学,就是自创都可以.不是有人就说过,闲来无亊就造拳吗?想学拳,先学功,别找一些大师宗师学拳架,不要在意什么 ...

太极拳对于养生有卓越的成效,晨练大军中,练太极拳的队伍是非常庞大的,对于一些刚接触太极拳的朋友来说,有可能会觉得太极拳壁画来比划去,不太好学,这里小编罗列几点,帮助您快速进入太极的大门,从而在太极拳中 ...

我想拍一些视频,方便大家自学.但是,也一定会启发那些历史发明家. 所以一直未定. 外形动作好模仿, 难的是心法. 太极拳的心法是轻松自然,不苦楚, 不强求.轻松自然到"发力是一松" ...

太极拳反复在做一件事,就是扁身.我们是专业整形外科,纤体.拉皮.拍黄瓜-- 扁身,一个含义就是靶子变小,也就是供敌人打击的面积变小:二个含义是化打,要泄敌力. 再一个就是进身,这有楔钉子的理儿,钉子尖 ...

行无极之功当首推心静,心静始能体松,念中渐呈一派虚无缥缈的空寂之象,惟有一线气机蕴含之间,待其静至极时气机方始流动,气动则太极生成. 一.无极桩 1. 功诀:两目平视注远方,凝神片刻返神光,意领气从祖 ...

昨天说到化就是打,有同学留言说让再唠十块钱的,我到底干的活是钟点工,还是赛考类激斯特? 武术无非攻防两字,但是这两字不能拆开了说,哪一下是防,哪一下是攻,那就嗝屁着凉了. 研究太极拳不能在手脚,要往根 ...

提高对太极拳的认知,说的是对太极拳的觉悟,即首先要认识到什么是太极拳的至高境界.掌握正确的太极拳修炼方法,说的是对太极拳的体悟,也就是如何达至太极拳的至高境界,而太极内功心法则是达到觉悟和体悟的钥匙. ...

李亦畬(shē)·气敛气势散漫,便无含蓄,身易散乱,务使气敛入脊骨.呼吸通灵,周身罔(wǎng)间.吸为合为蓄,呼为开为发.盖吸则自然提得起,亦拿得人起:呼则自然沉得下,亦放得人出.此是以意运气,非 ...

放松是太极拳独特的练习方法,其目的就是去僵求柔,积柔成刚,达到刚柔相济,周身一家. 有的练拳者只知一味的练拳,不懂得什么叫放松?为什么要放松?习练多年找不到太极拳放松的真谛.岂不知,不知松,人体固有的 ...

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