慢练太极的“慢”，究竟是为了体悟什么？ / 开普饭

康康太极拳内功修炼入门功法学习太极拳内功心法要达到准确,一举一动要合乎太极学理原则与内涵,遵循方法正确修练,尤须明师指导功架及多方面研究探讨,循序渐进,实事求是步入正轨.习太极拳者,应向道学求知,然 ...

绿氧谷绿氧谷,共享健康,只做公益. 21篇原创内容公众号绿氧谷道法自然微信群聊拳记录5 谷主:摘引一段台湾太极拳家钟文渊先生的话: 太极的能量每个人都天生俱有的,根本不用外寻,每个人天生都会太极 ...

庞超,内家拳传播者,庞老师始终走在传统武术推广的一线与微博,今日头条,百度百家,知乎等多家媒体合作,是武术领域优质原创作者,全网受近百万粉丝.武术爱好者关注. 其优秀的推广行为及力度,在武术界引起较 ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ...

太极拳习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ...

开胯的作用太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ...

习练太极拳艰苦的,不是练拳苦,而是必须遵拳理拳法,按阴阳学说规范的动作行功,循规蹈矩而不得有随意性. 有习练者认为,为了早日出功夫,多练,人家一天练3小时,我练6小时.9小时总可以吧? 回答是不可 ...

疗金句汗出毛孔开,勿令人扇凉,亦为外风所中. --<四时养生论> 科学的学拳方法,就是循序渐进,可分三步,即"练心","练体"和"练用& ...

练太极拳有什么窍门?我的回答很简单:窍门是不求多,但求精,万法归宗,拳理相通.一年磨十剑不如十年磨一剑,这样打拳才会轻松快乐和提高效率,关键在于心态." 01 快乐坦然快乐坦然是初学者应有 ...

慢练太极的“慢”，究竟是为了体悟什么？