练太极都练什么？练心、练体、练用 / 开普饭

太极拳的不可思议,即"极柔软而后极坚刚"."极柔软"的标准是什么?达到"极柔软"境界的路径何在? --太极拳十三势行功心解(14). 十三势 ...

太极拳训练中存在白练与瞎练的状况.白练枉费时日,收效甚微,瞎练不仅无益反而有害.故初学者及已学练数年而进益甚微者须警惕白练与瞎练.事物总是相比较地存在着,懂得什么是白练与瞎练,便会予以警惕,从而促进正 ...

太极拳运动是目前人们比较认同的一项有益于健康的运动项目.就其运动过程, 根据我对它的理解,想说说太极拳运动排汗的一些思考. 没有习练过太极拳的人可能不会理解这种运动带来的玄妙,凡是有过太极拳运动经历的 ...

也不知道人们从什么时候开始,只要见到打太极拳的就说好像是在"摸鱼".意思是慢吞吞的,毫无力气. 有的人听了后会很不高兴,认为是被嘲讽.其实,大可不必生气,甚至反倒要偷着乐才好.因为 ...

正确把握太极拳的练习速度对于太极拳初学者来说,学习和练习太极拳时一定要把握好度,也就是学拳.练拳的速度. 这个度有三个阶段的要求: 第一阶段是在刚开始学拳的时候,应该是越慢越好: 第二阶段是通过第一阶 ...

太极那些事已关注 2021-03-26 13:13 太极拳的步法,我们一般通俗的称它为猫步.是因为太极拳出脚如临深渊,如履薄冰,落地无声酷似猫行而得其名. 步法在套路的演练和推手中起到了极为关键的作 ...

众所周知,练太极拳十分重视腰裆劲.因为腰裆跨居于人体中间部位,上下转关连接枢纽,也是调整人体中心,发人致胜的关键.所以拳论才有"上下九节动,节节腰中发"之说. 然而有些人练习太极拳 ...

我们一直都说"练太极""练太极",那么大家知道这太极拳究竟是在练什么呢?仅仅只是锻炼身体这么简单吗? 太极拳三练练脑太极拳对人的脑功能起着积极的调节和训练作 ...

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