腿脚不利，上楼费劲！每天这样动一动，关节灵活，腿脚不痛！ / 开普饭

俗话说"人老先老腿,腿老先膝盖先知",意思是人老了之后腿不利索了,特别是膝盖关节这个位置特别容易出毛病,再者就是一到换季或者天气温差大时,稍微不注意就会引起膝盖疼痛:因此对于膝盖的 ...

"战前准备"是预防我们身体运动损伤很重要的那部分,重要性可能大于正确的动作,因为很多时候动作不正确就是由于"战前准备"不到位而导致的.上次说完了练前的筋膜放松, ...

人总是在遭遇一次重创之后,才会幡然醒悟,重新认识自己的坚强和坚忍.所以,无论你正在遭遇什么磨难,都不要一味抱怨上苍不公平,甚至从此一蹶不振.人生没有过不去的坎,只有过不去的人.很多生了孩子的妈妈因为要 ...

冰箱用久了会容易结冰结霜,而且冷藏室也会结冰结霜,还会有积水和异味重的情况.到底为什么冰箱会这样呢? 其实,冰箱的内部藏着一个"小开关",很多人不知道,只需要动一动它,冰箱就可以不 ...

健康谈 1209篇原创内容公众号三焦湿热女性一生中,遭遇它的概率是50%!而男性一旦患上它,就是急症重症!它背后的病机究竟是什么?首届全国名中医.天津中医药大学第一附属医院肾病科黄文政黄老说它的 ...

流汗这件事,似乎是不太受欢迎的,有时候会散发难闻的汗臭味.如今空调.风扇等消暑设备完善,但不应完全不给身体流汗的机会.因为,汗水其实是身体和皮肤的重要组成部分.汗到底是什么?汗水,是汗腺分泌的液体.汗 ...

铅坠",虽然它很小,可在台钓当中却起到了至关重要的作用.因为有些时候,只要稍微动一动铅坠,鱼情还真的不一样咯! 其实所谓的"跑铅",类似于传统钓,也可称之为"滑 ...

中医认为,脾胃是后天之本,是气血化生的根源,脾胃虚弱则百病丛生. 而春天属肝,肝旺容易克脾,导致脾虚,出现疲乏倦怠.头痛.便秘.消化不良等情况.因此,春季养生除了要养肝,还需要健脾! 脾位于中焦,腹腔 ...

肩周炎不但是很多中老年人常见的疾病,也是很多年轻人最常遇到的疾病,得了肩周炎的患者往往感觉肩膀上就好像有千件重似的,总是抬不起来肩膀,还有些严重的患者,提笔写字都是困难的,今天我就给大家科普一种非常适 ...

随着年龄的增长,人体抵抗力逐渐降低,各种慢性病也会随之而来.人体内的血管也非常脆弱,容易被各种代谢废物堵塞,导致动脉硬化和血栓形成.血栓就像健康的"定时炸弹".它通常是沉默的,似乎 ...

腿脚不利，上楼费劲！每天这样动一动，关节灵活，腿脚不痛！