膝盖使用寿命有限，4种磨损膝盖的习惯要少做，5个动作要多做 / 开普饭

生活中有很多习惯看似平常其实对膝盖的危害极大比如下面5个最伤膝盖的动作你却天天在做 1.身体肥胖的人跑步/上下楼梯俗话说"跑步百利唯伤膝",跑步时膝盖要承受7倍于体重的压力 ...

跑步真的伤膝盖吗?专家支招延长膝盖"使用寿命" 来源:广州日报2021-06-04 09:35 X 膝关节作为支撑人体直立行走的"重要元件",保养很重要,一旦受 ...

膝关节作为支撑人体直立行走的"重要元件",保养很重要,一旦受损,影响运动,更影响生活质量.造成膝关节疼痛的原因复杂多样,在年轻人到中老年人各个年龄阶段的人群都非常常见.日常应该怎样 ...

都说"腿部健康才有诗和远方",但是,腿一旦出了这种问题,再坚强的人也得乖乖躺下治疗! 近日,知名电商主播薇娅在微博晒出自己住院的照片,从她自己的留言回复中得知,入院原因是要进行半月 ...

很多人喜欢跑步,但跑步后膝盖疼,和小腿胀是最常见的现象,这都与没有在跑步后认真做拉伸有关,跑步后的拉伸尤其重要,不仅仅可以避免膝盖受伤,也可以让大腿与小腿的肌肉得到充分的伸展.有人经常会觉得跑步后小腿 ...

练功伤膝盖的内外两种原因练拳也好,站桩也好,乃至种种体育锻炼,都是为了身体越来越好.所以,刚开始的时候,都是奔着锻炼身体的目标去的.都在憧憬,通过锻炼,身体会越来越好,越来越强壮,不会再长病,乃至能 ...

跑步主要有两种选择,一种是在户外跑,一种是在跑步机上跑.虽然都是跑步,都能够起到锻炼身体的作用,但这两种跑步方式,还是有一些不同之处. 在户外跑步和跑步机上跑步,有什么不一样? 在户外跑步和跑步机上跑 ...

膝盖痛,分好几种情况.有些人膝盖痛,别人告诉他一种方法,有时候有效,有时候没有效,什么原因?就是因为他没有经过辨证.如果经过辨证了,你再去按他的穴位就更有针对性. 膝盖痛,按照五脏的分类,共分五种, ...

如今越来越多的人注重健康运动成为了很多人每天的"必修课" 而在众多运动项目中跑步深受很多人的喜爱网上关于跑步的说法各种各样流传最广的说法就是跑步会损伤膝盖事实果真如此吗 ...

膝盖使用寿命有限，4种磨损膝盖的习惯要少做，5个动作要多做