最伤膝的5件事情，你却每天在做！8个简单的瑜伽动作，保养你的膝盖！ / 开普饭

来源:跑步吧(paobu8) 近日,南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师史冬泉,接诊了一名39岁膝关节损伤患者.这个患者是名跑友,平均月跑量300公里. 医生表示这样跑一年3600公里的跑量,我的车 ...

医病非难,难在疑似之辨: 不可人云亦云,随波逐流,误人匪浅. 让学习成为一种习惯! 庖丁解剖学和您一起学解剖临床! 都说人未老膝先衰,比腿更容易老化的是我们的膝关节! 你有没试过在跑完步之后膝关节特别 ...

都说人未老膝先衰,比腿更容易老化的是我们的膝关节! 你有没试过在跑完步之后膝关节特别酸痛?有没试过上下楼梯膝盖疼痛? 如果有,今天这篇膝关节理疗序列就特别适合!不要等到膝关节发生疼痛时再去保护它,那时 ...

每一位家长都希望自己家的娃成绩优异,成为一名学霸.但是希望总是美好的,现实生活中,孩子不一定都能够成为得高分的学霸,很可能那只是别人家的娃.父母应该从小培养宝宝良好的学习习惯,这样才能够让孩子取得优异 ...

[健康知识]第2期文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) 俗话常说,养肝就是养命,肝不好人先倒. 肝是人体最大的解毒器官,对我们来说是非常重要的.若肝脏代谢不正常.无法正 ...

古人云:"祸从口出,病从口入"这句可用于医学方面,也可以用于人际交往,夫妻相处也可以用到,特别是女人,很多女人说话不经过大脑,不会把握尺度,以为在老公面前就可以无话不谈,无话不说. ...

4月26日,在 2021 百度万象大会上,百度执行副总裁沈抖宣布了百度移动生态的"X+Y"业务布局,X 轴是指百度App.好看视频等入口产品做宽做厚,覆盖用户不同场景下的需求:Y ...

在生活中经常会看见老年人,爬楼梯困难,膝盖弯曲不聊,总是膝盖疼等等现象,膝盖在机体中承受这全身的重量,随着我们日常的运动,走路等情况,大概在50岁左右膝盖退休.但是日常我们经常会发现一些年轻人,中年人 ...

这是会凤精力管理的第76篇原创,高效能人士的秘诀在于精力管理. 1 不知不觉当中已经写了75篇文案了,按照每篇1500-2000+字来计算,我已经写了11-15万字了.想想以前,有灵感了写,没 ...

生活中有很多习惯看似平常,其实对腰椎的危害极大,比如下面4个最伤腰动作,你却天天在做! 01 跷二郎腿这个姿势会让人觉得很放松,但是如果总是跷二郎腿,骨盆.腰椎.髋关节由于长期受压,不仅容易腰背部疼 ...

最伤膝的5件事情，你却每天在做！8个简单的瑜伽动作，保养你的膝盖！