最伤腰的4件事情，你却每天在做！8个简单的瑜伽动作，保养你的腰椎！ / 开普饭

第1步:呼吸练习动作1: 仰卧在垫面上,屈双膝双手先放在肋骨的两端吸气,肋骨向两侧扩张呼气,肋骨下降,肚脐贴向脊柱的方向腹部微微收紧,重复练习10-15次再将手放在侧腰和下腰背部感受呼吸 ...

每一位家长都希望自己家的娃成绩优异,成为一名学霸.但是希望总是美好的,现实生活中,孩子不一定都能够成为得高分的学霸,很可能那只是别人家的娃.父母应该从小培养宝宝良好的学习习惯,这样才能够让孩子取得优异 ...

4月26日,在 2021 百度万象大会上,百度执行副总裁沈抖宣布了百度移动生态的"X+Y"业务布局,X 轴是指百度App.好看视频等入口产品做宽做厚,覆盖用户不同场景下的需求:Y ...

这是会凤精力管理的第76篇原创,高效能人士的秘诀在于精力管理. 1 不知不觉当中已经写了75篇文案了,按照每篇1500-2000+字来计算,我已经写了11-15万字了.想想以前,有灵感了写,没 ...

10个月的孩子会是什么样的呢? 10个月的孩子壮实很多,抱在手上很有重量了,毕竟已经有19斤左右. 10个月的孩子长高了不少,孩子扶着床边沙发边站起来,看起来已经是一个小大人了. 10个月的孩子,学会 ...

生活中,我们常会心生感慨.一件很小的事情,坚持起来很难,但想放弃却是轻而易举. 一几年前,我开始坚持早起打卡.为了督促自己,我参加了QQ.支付宝.京东金融.新浪微博的早起打卡挑战,每天交了1-2元的 ...

想让三角梅开成"大花球",3件事情不能忘,现在做来得及很多人都喜欢一些开花的植物,而三角梅这几年很受欢迎,不仅是南方很常见,在北方很多花友喜欢把它养在家里的阳台露台,因为这种植物 ...

生活中有很多习惯看似平常其实对膝盖的危害极大比如下面5个最伤膝盖的动作你却天天在做 1.身体肥胖的人跑步/上下楼梯俗话说"跑步百利唯伤膝",跑步时膝盖要承受7倍于体重的压力 ...

在孩子成长的途中,家长不仅仅是孩子最大的依靠,同样也是孩子的领路人.都说孩子是看着父母的影子长大的,其实看孩子的性格和行为就能够看得出来父母的性格,当然这里指的是孩子在身边的情况. 如果是孩子是爷爷奶 ...

最伤腰的4件事情，你却每天在做！8个简单的瑜伽动作，保养你的腰椎！