每天这样吸气训练5分钟，竟可以降压？ / 开普饭

现在基本上大部分家庭的生活条件都已经有所改善,生活条件提高了,也不需要再为吃穿住行而发愁.这原本是一件值得大家庆祝的事情,但是现代人也有很多烦恼,比如贷款压力大.工作压力大.学习压力大等,再加上养成了 ...

血压是血液施加于血管内壁的压力,它随着年龄而变化,而且因人而异,通常在休息或睡眠时下降,而在运动或精神紧张时升高. 收缩压90~140毫米汞柱,舒张压60~90毫米汞柱为血压正常值.如果经多次重复测量 ...

高血压作为目前临床多发病常见病之一,目前我国已有近三亿的高血压患者.这个群体无疑是庞大的,那么在如此大的基数之下,有多少人能够真正的了解和预防呢? part.1 高血压的分级一级的高血压.是指的收缩 ...

血压的波动一般予以下几点有关:1.平时饮食的习惯:2.性别:3.年龄:4.遗传因素:5.肥胖.高脂饮食比普通的正常人患高血压的风险要大2-5倍.血压的分级1.收缩压在90-140mmHg,舒张压在60 ...

依据<中国心血管病报告2018>显示,我国高血压患者大约3亿人,成人高血压控制率只有16.9%.而高血压又是导致心脑血管疾病最主要的危险因素,报告显示我国脑梗死患者1300万人,冠心病患者 ...

<黄帝内经>里面有这么一句话:"百病源于经络堵"!民间也有两句:"经络不通,走路中风",实际上大多数人都有经络堵塞的问题. 注: 图文图片来源于 ...

我们常常抱怨自己的抵抗力差,动不动就会生病.其实这都是身体里的毒素引起的.那么排毒的方法有哪些呢,给身体做个彻底排毒呢?下面就由小编给大家介绍下简单的排毒方法吧. 三阴交穴取穴:在内踝尖上三寸,胫骨 ...

啤酒界有夺命大乌苏,健身界就有魔鬼波比跳! 说起波比跳,大家一定不陌生,这是个让人又爱又恨的训练动作. 为什么这样说呢? 起初波比跳这个动作,由一位叫波比的博士开发出来,用来测试新兵体能的.后来因其强 ...

买车用车就找SUV大咖最近几年,"电子警察"在交通执法中扮演着越来越重要的角色,其初衷应该是增强执法效率,降低交通事故率,并提供完整的违法证据链,避免相关纠纷.但越来越多的案例表 ...

这个穴位每天10分钟竟能治好失眠多梦症由于越来越繁忙的工作以及快节奏的生活方式,许多人都会出现疲乏无力.精神衰弱.失眠健忘等症状,而且还总会时不时的心情郁闷.烦躁,这些现在已经成为了一种常见现象,但 ...

来源:道医(cndaoyi) [整理摘编:时英平] <黄帝内经>里面有这么一句话:"百病源于经络堵"!民间也有两句:"经络不通,走路中风",实际上大 ...

每天几分钟竟可延长寿命十年! [一].每天几分钟竟可延长寿命十年! [1].睡前泡脚20分钟!每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善.泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠 ...

[6].醒后躺2分钟再起床!据不完全统计,每年有超过200万人死于中风.在中风和猝死的病例中,25%左右都是在清晨起床的一刹那发病.因此,早晨醒来,不要急于起身,应在床上静卧2-3分钟再坐起来,坐2- ...

另外一种咽唾液的方法就是或仰卧,或站立,先凝神屏息片刻,轻轻吐气3 口,然后再闭气咬牙,口内如含食物,以两腮与舌做漱口动作30 次,漱口时口内会生唾液,等唾液满口时,用意念分3 次把唾液送入丹田.这样 ...

每天这样吸气训练5分钟，竟可以降压？