扒皮站桩（十二）重心在脚跟的重要性 / 开普饭

肢体在保持各关节的角度不变时,在外形上不发生位置移动的状态下,这时除固有的应该收缩的工作肌产生一定的单独收缩运动(第一随意运动)来维持这个姿势外,通过语言.文字或思维活动,即第二信号系统的作用,还能 ...

最近因为疫情的关系,还算有点时间写写东西,在这里首先祝福大家都会因为疫情的原因被逼的都会或多或少的有时间静一静去找寻一下内心的自己,这么多年的奔跑我想很多人都忘了自己的样子,另外趁着现在多站站桩积蓄点 ...

每次的疫情也好,流感也好,都是考验大家的免疫力,因为真正治病和防病的是自己的免疫力,在这里不得不提站桩和适度符合人体的运动,是多么的重要和必要,这次疫情带给人们最多的应该是反思,什么才是 ...

上次咱们详细的讲过了双脚脚型为什么一开始会要求微微的内八,我用试验和数据说的很清楚了,目前应该没有这么解释的,所以以后也不用再讲了,大家仁智各见就好了. 今天就好好跟大家说 ...

注:本文作者菩提山人(孙浤博),往期作品为: 扒皮出来,有很多的进入学习的人,短短的几天时间有人以前站桩膝盖总会受力,两三节课就可以自己的调整到顺利的顺下去,明显感到体重扎入地下的感觉,体会到骨架支撑 ...

注:本文作者菩提山人(孙浤博) 先跟大家解释,为啥叫畅聊抹黑篇.大家看往期的应该会大概知道扒皮站桩的缘起,我当初的想法也是很简单,让懂的人来,不求人量大但求人质优,因为圈子太乱水太浑,练习者们又有一大 ...

目前全国各地疫情不容客观,其实每次的疫情也好,流感也好,都是考验大家的免疫力,因为真正治病和防病的是自己的免疫力,在这里不得不提站桩和适度符合人体的运动是多么的重要和必要,这次疫情带给人们最多的应该是 ...

<绝对网球>的第五章是"发球",史密斯将其分为四个部分,分别是:发球的通用技术.侧旋及美式上旋的技术要点.发球的战术套路.发球的练习方式. 在之前的11篇读书笔记里,我 ...

转:家长百事答心苦,和处境无关,和思维方式有关: 自信,和条件无关,和感受模式有关. 一个人喜欢自己的理想时还不是喜欢自己,只有当人喜欢自己的专注时,人才真的开始喜欢自己.因为这意味着人开始对自己的 ...

转:家长百事答努力和幸运本就是一个东西: 只不过, 努力是于此时的积极, 幸运是因以往的积极. 弱者的生活千篇一律: 未来无希望,当下无新意: 进而沉迷于:刺激-痛苦-疗伤-刺激. 很多人认为的真性 ...

扒皮站桩（十二）重心在脚跟的重要性