户外登山如何应对高原反应高山症症状经验分享 / 开普饭

现代人的生活形态越来越趋向于静态,例如:工作久坐或久站.长时间开车.下班追剧或滑手机-..等,如果这些状况下又姿势不良,很容易造成日后的身体代偿甚至是疼痛. 脊椎是我们身体维持姿势很重要的结构,若是脊 ...

高原反应,是平原地区生活惯了的人类群体突然进入高原或者高山地区,出现的一种综合性的负面身体反应.不同身体素质和健康状况的人群,产生高原反应的海拔高度并不一致.有的人在2500米的高度就会出现高原反应的 ...

赵某,男,69岁,退休干部.2004年5月27日就诊. 主诉:尿频4年,加重8个月. 现病史:患者4年前因腹部受寒后开始尿频,每日10多次,夜尿多,尿分叉,大便时溏,尿淡黄,会阴部胀痛,周身酸痛,腰膝 ...

治疗慢性梗阻性无精症的经验分享处方:当归,川断,赤芍,白芍,王不留行,六六通,香附,丹参,生地,熟地,银花,菟丝子,丹皮,山药,仙灵脾,山茱萸,川楝子,橘核,甘草. 用法:每日1剂,水煎早晚服,30 ...

文章来源:中华内分泌代谢杂志, 2019,35(2) : 153-156 作者:蔡宜彤关海霞摘要甲状旁腺功能减退症(甲旁减)合并妊娠是一种少见的临床情形.通过解析1例术后甲旁减合并妊娠患者的诊疗 ...

你是否常觉得上山不知道要吃些什么,或是带了一堆食物上山却怎么也吃不下呢?民以食为天,在山上最重要的三件事,就是吃得下.拉得出.睡得着,其中前二样都与食物准备有关,如何正确精准的准备自己吃得下的食物,并 ...

徒步登山是有风险的户外活动,从以往的纪录来看,山难中迷路的意外事件,比较容易发生在登山新手身上.避免迷路,最重要的要找一个好的领队,结伴同行,可以大幅降低风险.出发前,要让留守人员(通常是你的家人或是 ...

登山时你会带保温瓶吗?在山顶上.入夜的帐篷里.清晨-一口温热是多么舒服的感受!更别说冲杯咖啡.喝口姜茶,肯定是一级享受啊- 虽然登山讲求轻量,但,为何有人愿意为保温瓶保留一个空间,甘于负重?我们就来看 ...

本篇内容主要来自<登山前一定要知道的事>这本书,少部分有<国家地理终极登山装备指南>与<户外装备轻量化>这两本书. <登山前一定要知道的事>写到我们吃进 ...

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