记录.佳明医案医话《第1期》

女，36岁，咳嗽7天，7天前做瑜伽后出现咳嗽，咳痰，无咳血，气喘，无恶寒发热，今天的痰比昨天的浓了，胃口好的，但不敢随便吃，不发烧，不怕冷，不觉得冷，一直是燥热的感觉，睡觉都出汗，胸口不痛，就是檀中穴在深呼吸时感觉发紧，二便调。

舌淡苔白，脉浮。

止嗽散加减。

女，64岁，头痛5天，左边头痛为主，胀痛，心烦，有潮热感，汗出后关节，口干，口苦，大便不正常，或干或稀，有时两三天一次，复查头颅MR：垂体瘤术后改变。

予小柴胡汤加减

记录|行走

生活水平的提高，科学技术越来越发展，按理说，疾病应该越来越容易治疗，病人越来越少，现在反而病人越来越多，诊断的一个个病，糖尿病，高血压，高尿酸，没有一个能够治愈的，吃药，吃药，吃药，即使按时服药，到了50～60岁的年龄，不可避免的还是脑梗，出血，中风了……

有时，我们一辈子，在追求，在拼命的寻找我们想要的东西，有时，往往，结果背道而驰……

是，什么阻碍了我们的健康？

是，什么让我们心力交瘁？

一个人固然孤单，我们能不能孤单的面对自己，与自己在一起？

即使，只有我一个人，还能不能淡然的行走，读书？

很多人问我，老师，你为什么现在不胖了，还要每个月辟谷换食7天？

我说：我是为了找到自己。

每个月，让自己停下来，慢下来，去独享与自己的时光。

这，是属于我的生活方式。

不知道自己能走多远，安于当下，过好每一天。

昨天，10点休息了，早起，发现也没多少人在深夜找我，也许，我放不下的是一种习惯。

每个人，并没有多重要，伤痛，很快可以过去，唯有自己能在活着的日子里，为自己好好而活，放下手机，去看自己想看的电影，阅读自己喜欢的一本书，骑上自行车，去踏一段未走过的路，去见你想见念念不忘的人……

匆忙的脚步，适当给自己一个缓冲，留一片自己区域…

辟谷，不用太过急，循序渐进，给自己半年，一年的时间，会给自己生命旅程一段惊喜，淡然……

胖人脾胃运化能力弱，其实瘦人肠胃更差。胃肠不好者占成人90%以上，而动不动就吃胃药及抗生素者非常普遍。肥胖、三高、疲惫、抑郁、失眠等亚健康与肠胃病关系密切。

糖尿病、心脑血管疾病、癌症、自身免疫性疾病等慢性病更是与肠胃病关系密切；特别是人体免疫力、抵抗力及自愈力也与肠胃状况紧密相关；容颜、皮肤、衰老也还是与肠胃关系最密切！

辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。

不良情绪，最易诱发

「 情绪胃肠病 」

人体胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节，所以不良情绪对肠道的影响最为直接，其所拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经，对外界刺激十分敏感。胃肠道是人类最大的“情绪器官”，人的消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。

众多能够影响自主神经功能的异常刺激，如心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都可能导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降、上腹不适、饱胀、嗳气、恶心等消化不良症状，从而导致功能性胃肠病。这类患者的共同特征是，虽然不良情绪引发有胃肠不适症状，但未发现器质性疾病的证据。

心理、社会因素对功能性胃肠病的影响，分为急性应激和慢性应激两种。若急性应激处理不当，也有可能留下记忆，逐渐发展成为慢性应激。因不良情绪导致的功能性胃肠病在我国都市人群中的发病率较高，最常见于白领、学生等从事高强度脑力劳动的中青年人。

不良情绪引发的“情绪胃肠病”虽然不会致命，但会显著影响患者的生活质量。过去，由于医患双方对此类心身疾病（心理因素导致的躯体疾病）均缺乏认识，多数患者未得到及时、正确的治疗，胃肠不适症状得不到有效缓解，进而加重情绪障碍，造成恶性循环。