『夏季养生』夏季晚餐让杂豆粥唱主角 / 开普饭

健康真的太重要啦,减肥为了管理身材,也为了更健康,我在蓝豆豆营养师指导下瘦下来,气色精神状态比胖的时候更好的. 期间用到的食谱营养丰富,大姨妈不出走不掉头发不便秘!今天分享出来给各位需要的小可爱!

解惑专家:广州医科大学附属中医医院内分泌科王文英主任中医师现代人生活节奏快,很多人因为早上赶着上班.上学,没时间准备早餐,就随便吃点,糊弄过去.相关调查显示,中国人早餐的现状为:约20%的人不吃早餐 ...

一日三餐,必不可少. 它们的必要性除了味道之外,就是碳水化合物.脂肪.蛋白质这三大类宏量营养素,以及矿物质.维生素.膳食纤维等微量营养素的摄取. 人渴了都会喝水,饿了都会填饱肚子,可是如何聪明地安排食 ...

按照中医的养生理论,春养肝.夏疗心.秋补肺.冬固肾,夏季养生首先需要养心.心是人体生命活动的主宰,在脏腑中居于首要地位.人的心脏就像一个能源基地,通过一条条管道连接着体内的各个角落,经过血液循环代谢, ...

"暑"."湿"是夏季气候的特点.根据这一气候特点,古人将整个夏季又分夏和长夏.夏为暑热,五脏属心.由于天气炎热,毛孔开张,出汗量较大,人体的代谢是一年中最旺盛的 ...

夏三月,包括立夏,小满､芒种､夏至､小暑､大暑六个节气,从立夏开始到立秋前结束,为农历的四至六月,阳历的5-7月｡夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,阳极阴生,万物成实｡<素问·四气调神 ...

夏天极热,汗多,心悸,人容易烦躁.易怒,中医传统养生学认为,适当饮用夏季养生汤对夏季中身体的调理有非常好的食疗作用,既可以降暑热,又可以养心血.下面推荐几种经典的夏季养生汤,大家不妨一试: 夏季养生汤 ...

盛夏季节,喝冷饮.喝冰水,只能图一时之快,却不能解暑降温,如果此时饮杯热茶.凉茶,则更能使人周身凉爽,解暑降温. 在炎热的夏季,当气温等于或超过人体皮肤温度时,蒸发出汗便成为皮肤散热的惟一途径,体表蒸 ...

脏腑养生夏季气候炎热,暑热当令,心火易于亢盛,一般情况下,适宜清心泻火,夏属火,内应于心,火热蒸迫汗液外泄,损伤心液,心气也随之耗伤,而心藏神,心神充沛则人体技能旺盛而协调,神气涣散则脏腑功能失调, ...

夏季由于出汗多.睡眠不足.食欲减退．导致人体抵抗力下降,再加上过分贪图凉快,喜食冷饮.用冷水洗澡或空调温度过低等．容易着凉,出现嗓子嘶哑.流鼻涕.打喷嚏.吃荔枝可治夏季着凉,有助于消除上述症状.荔枝味 ...

如今城市社区绿化越来越好,绿色植物经常会与我们近距离接触.但是,偶尔也有喷农药后公园水池里的鱼或者社区的宠物中毒事件,当然我们更关注的是在小区,突然闻到树丛中刺鼻的农药味道对身体是否有害. 据北京市园 ...

炎热夏季,身体出汗是正常现象,可有的人只是手脚爱出汗,这是什么原因呢? 中医专家说:手脚爱出汗,可能与脾胃有关.脾虚的人湿气重,比别人更容易出汗,特别是手和脚.这是因为人体内的湿气是往下走的,所以四肢 ...

『夏季养生』夏季晚餐让杂豆粥唱主角