2个饮食原则 3个动作，助你肝胆好人健康 / 开普饭

省酸酸味入肝,春天食用酸性的食物容易助长肝火,少吃酸味食物以制肝木过旺,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气,帮助抗御肝气侵犯的能力.人体在春季肝气比较旺盛,在饮食上无须吃补肝 ...

五谷.五畜.五果.五菜怎么吃中国人讲究的饮食滋味都在这里. 在中医饮食营养学中,有一条很重要的理念:"五谷为养.五畜为益.五果为助.五菜为充".这是中国人的饮食观. 比如麦补肝. ...

春为规,规者所以寰万物也.规度不失,万物乃理.--<淮南子> 古人以春天为一年,又一始终,并认为春天是万物发展的一个尺度,这个尺度如果不偏失,天下的万物就会顺从自然的规律.那么同样,人本身 ...

2个饮食原则3个动作,助你肝胆好人健康 2个饮食原则: ①少酸多甘,"酸味入肝",但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺,肝旺伤脾,会让我们脾虚.再加上酸主收敛,反而影响阳气生发. ...

血管会随着年龄的增长而老化,持续的"工作"会使它们的抵抗力下降,失去弹性甚至"变硬".血管硬化会使得血管变得狭窄以及冠状动脉功能改变,不仅会影响血液循环,还会危 ...

八宜 1.饮食宜淡: 饮食宜素淡,少吃肥甘厚味的食物."胃喜淡薄而畏多谷",淡味的食品是养胃的,素淡的食品便于人体消化吸收,便于保护胃. 2.饮食宜少: 即指调和的多少要适度,少食 ...

很多糖尿病患者不知道日常生活中应该怎么吃,往往陷入饮食误区,例如坚决不吃水果.只吃蔬菜或粗粮.过度节食.不敢喝水等,而这样做往往会导致病情加重. 其实,糖尿病患者比正常人更加需要营养全面,不要绝对偏食 ...

5月17日,是世界高血压日,而我国是高血压患者数量最多的国家.根据国家心血管病中心发布的<中国心血管病健康和疾病报告2019>,中国心血管病现患人数3.30亿,其中高血压者就有2.45亿. ...

减脂餐应该怎么吃,你真的知道吗?减脂餐需要控制卡路里摄入,但是不意味着你需要过度节食,更不意味着你只能吃水煮菜. 科学的减脂餐食谱,可以让你减少饥饿感的出现,控制给身体产生一定的热量缺口,促进脂肪的分 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之八:「升降后瞧补脾虚」. 张老师:这一式是缓解脾虚五劳七伤的动作,脾胃重在气机升降,清气上 ...

很多糖尿病患者不知道日常生活中应该怎么吃,往往陷入饮食误区,例如坚决不吃水果.只吃蔬菜或粗粮.过度节食.不敢喝水等,而这样做往往会导致病情加重. 其实,糖尿病患者比正常人更加需要营养全面,不要绝对偏食 ...

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