这八种运动方式可能造成关节损伤，老年人要科学锻炼！ / 开普饭

生.长.壮.老.已是人的自然生长规律.中医认为,顺应自然规律生活,可以达到<黄帝内经>的"尽终天年,度百岁乃去"状态.当不适出现时,是身体在提醒我们,要改变以往的生活习 ...

◎ 科技日报记者陈曦近日,一条大爷大妈"吊脖子"健身的视频走红网络.视频显示,在沈阳某公园健身角的大树上,挂满了吊脖子健身的大爷大妈,大家将头吊起,双脚离地,像荡秋千一样跟随绳 ...

现在我们身边的人越来越注重养生,所以很多中老年人都加入了锻炼的队伍中,我们都知道锻炼能强身健体,但是过度锻炼则很容易引发其他疾病,错误的运动可能会让你加速衰老,像这4种运动方式,可能会对你身体健康不利 ...

如今可供我们选择的运动方式越来越多,但是也让很多人养成了一些并不正确的运动习惯,虽然身体得到了锻炼,但是却得不到任何好处,甚至还可能对身体造成损伤,尤其是下面这四种常见的运动方式,可以说是百害而无一利 ...

体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪.保持良好体型.促进身体健康的关键. 今天,小编为你准备了一份卡路里"天敌"排行榜,把各类运动消耗 ...

对于小脑萎缩患者来说,运动带来的好处毋庸置疑.每天保持一定的运动可以帮助睡眠,加强关节及肌肉力量,减轻压力和抑郁情绪,改善和平衡姿势步态.总之好处多多! 但也许病友心中也存有很多疑问,到底应该选择什么 ...

现在我们身边的人越来越注重养生,所以很多中老年人都加入了锻炼的队伍中,我们都知道锻炼能强身健体,但是过度锻炼则很容易引发其他疾病,错误的运动可能会让你加速衰老,像这4种运动方式,可能会对你身体健康不利 ...

你有没有想过你是怎么变成现在这样的?或者为什么有些人比其他人更紧张不安,而另一些人则有趣又令人愉快?这一切都要回溯到你的童年.根据一个人成长的原生家庭的不同,有些人可能会对这种想法感到畏缩,而另一些人 ...

[赚钱的八种业余方式] 你的钱不够花?如果不够花,看看我给你准备的八种业务赚钱模式,你仔细阅读和收藏,都是干货,现在最靠谱的网上赚钱方法,我给大家整理出八种能符合大众群体的赚钱模式: 1.做任务赚钱: ...

53岁的大爷,听说中老年人也要强度锻炼,于是每天在家做深蹲半个小时,2天后觉得大腿疼痛无力. 他起初以为腿疼属正常反应,并没在意.可接下来2天,他疼得走不了路,尿液颜色变得像酱油一样黑,他不敢再拖,赶 ...

很多人长期都被灌输一个道理,那就是生命的意义在于运动,所以很多人都认为,坚持运动就能保持身体活性,尤其是中老年人更是每天清晨早早就爬起来锻炼.从科学的角度来说,坚持锻炼是没有错误的,但是如果不注重运动 ...

这八种运动方式可能造成关节损伤，老年人要科学锻炼！