想健康,记住饭后、早起有3不。睡前有3忌!养成好习惯受益终生
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【健康生活】想长寿请记住:早起3不要,饭后3不急,睡前3不宜!
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想要健康长寿,请记住:早起3不要,饭后3不急,睡前3不宜,现在开始还不晚
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一. 饭后三不急:每天吃完饭的休息时间,这三点需要注意: 01 不要急着散步 饭后立即散步,会因运动增加而影响胃肠道的消化吸收.特别是老年人,会引发心功能减退,血管硬化及血压反射调节功能 ...
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