太极拳（内家拳）入门第一要-“放松”是害人的迷魂药 / 开普饭

<拳论>上有句话没有引起人们足够的重视:"斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外壮欺弱.慢让快耳.有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力而有为也(太极拳论)".此 ...

大凡学咏春拳,入门第一要忙的无非是扎马扯拳之类. 其实,我认为是白忙活的,因为入门第一是要弄明方向,不然以后还是要重来. 那究竟要怎样入门?第一关就是换力. 很多朋友说,我本来就有力,卧推多少多少公斤 ...

原文标题:试验一:练习内家拳的共同感觉孙禄堂先生曾经讲过,形意.八卦.太极三拳形式不同,其理则同.这个论点已被广大习武者接受,已成为习武者的共识.为体会练习这三种拳术的共同感觉,让我们一起做一个试验 ...

歪斜:上不领顶劲,中不守重心,下不把闾舵,头容不正,线路(脊椎)不涩,外不能三合(即肩与胯合,肘与膝合,手与脚合),身体前俯后仰,左歪右斜,前后左右失衡之谓也. 凡内家拳术历来忌歪斜,讲究" ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札内家拳最重要的就是龙.虎.熊三劲:龙就是脊椎劲,虎就是胯骨劲,熊就是肩胛劲,三劲合一,就有了整劲,内劲.龙虎熊三劲.狗抖毛.虎捕食.豹奔袭.驴打滚.熊蹭树都是用 ...

导读:练功夫是枯燥和艰苦的,对于初学者练功夫要过五关,这五关就是酸.热.涨.沉.空.基本功的练习取巧不得,看看孙氏拳一代亚圣讲述练拳最切实的经验. 孙存周强调练基本功练要练的准确.坚实.明白.孙存周把 ...

推荐阅读:站桩练拳大汗淋漓好吗,出汗以后,怎样抓住时机养生? 今之学拳术者,每好高骛远,辄以练气凝神,毋须拘拘于形式.这种理论固极高深,但它不切合于初学者.因为拳术无论少林武当,欲舍姿势之外,是无其他 ...

中国传统内家拳,主要包括八卦掌.太极拳.形意拳,古有"形意好,八卦巧,太极灵"之说.内家拳以道家思想为基础,讲究内外兼修,以意领气,以气运身,万动意先动,意到手到.内家拳既是拳术, ...

古人从不藏私,一切都在拳论中写得清清楚楚,明明白白.但是,拳论中很少有具体练法,这是因为先贤怕后人误解,执着于细节.两个典型的后人继承出错,执迷不悟的例子,一个是"砸拳震脚",一个 ...

清末,内家三拳(形意.太极.八卦;其代表人物分别是:郭云深.杨露禅.董海川)横扫当代武林.而现代武坛,内家拳却雄风不振.其中最根本的原因,即是内家拳的核心功法"六面整体浑圆力"的失 ...

太极拳（内家拳）入门第一要-“放松”是害人的迷魂药