弘毅 笔架峰巅003—附拜老仙视频
养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
驴友弘毅感悟：
010
弘毅之旅收获总结
时隔几月，再度跟师登山，感触良多。山依旧是那山，而人已今非昔比。
师曾言往昔最喜下棋，并非喜胜，而喜谋势。正所谓谋定而后动，凡事预则立，不预则废。
师交代家林师弟，出行前做足充分准备，从公众号发表通知，再到微信筛选录取，建群集合，皆是家林亲手操办，见他细心安排，有条不紊，考虑周全，从容应对，感慨：才及弱冠，便有如此领众策划能力，可喜可贺，可钦可敬。
此次登山行，师命其为弘毅之旅，取自《论语》：“士不可以不弘毅，任重而道远。”
师说，登山的目标不在游览观光，而在赤足炼毅志，笔记凝案例，借机弘道法。
师在临行前夕，便已为我们示范赤足愈病的多个案例：
有入秋手脚冰凉，十余年不解的发室老板，习赤脚术于学堂，当年历冬不觉冷。
……
……
种种案例，不胜枚举。始知赤足一术，看似平常，若老实行持，胜服千金药丹，因而信心倍增!
至山底，见师赤足先行，众人亦纷纷脱鞋跟随。连新来的几位大哥大姐，亦不畏难，勇气可嘉!
此次登山，感触最深之处，便是师缓行随停。
早在龙山时，便听闻，师每日领众负重绕山，溪涧跳石，狮吼山林，一双铁足早已是炉火纯青。因而这海拔几百米的大嶂山，于师而言，已是驾轻就熟。
师说，交通全靠走，通讯全靠吼。
若非狮吼，压根找不到师之踪影。一场登山，数十人的队伍，能跟上师的屈指可数。
而此次，天时人和，意外的火烧山，使得不用带镰刀，也能清晰地看清路况。
师特意放慢脚步，多作歇息，待大家跟上方才继续。
回来后问师为何?
师今日才将此中心法道破！
师说：这就是弘毅之意。常人理解，只以为是磨练毅力，重在毅；而师点破，弘毅之词，应重在弘。
一个人能跑得很快，但一群人才能跑得更耐。换而言之，自己会写作、编辑、摄影、做视频等等能力，这都不叫厉害，能将师弟师妹都带起会写作、编辑、摄影、做视频，那才叫厉害。这时代，并非一人独霸，而应团建齐心，共创盛世！
回来后有学子问师：正午的烈日将山路的石子晒得滚烫，赤脚刺激太大，下次登山能否定在清晨？
师笑言：好钢须用猛火，真金不惧烘炉，越是烈日刺激，越能令气血澎湃涌动，此刻正是炼化身体杂质的绝佳机会，那些附着在血管壁里的斑垢，若非达到一定的火候，皆难炼化！听后顿时醒悟，原来在登山途中，我自觉手指脚趾如同充气般壮大，原本松弛的肌肉，亦变得饱满有力，这就是师所说的气血在涌动炼化身体的杂质，随着汗出而泄!！尽管汗流浃背，刺石硌脚，但却不觉丝毫疲累，甚是欢喜。
千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。
此次登山，家林师弟筹划安排，佳俊师弟负重十几斤的航拍摄像，九丽阿姨背着两大水壶贴师前行，老杨师兄一路托底领众陪伴，可依师妹跟随拍摄记录，堂口的众师兄弟皆分工合作，搭档默契，才使得此次弘毅之旅如此圆满结束！
至此，无比赞叹感恩！
中医普及学堂 婉瑜敬上
2021.4.22
011
大嶂山“弘毅”登山之旅：
《主题》赤脚爬山活动
从五经富东园文化公园出发，经过十分钟车程，我们一行十几个人到达大嶂山脚。随着曾师的一声令下，我们开始了今天的爬山之旅。
刚开始我以为登山其实没有想像中的那么累，但越往上爬，地势越陡峭，原本轻快的步伐也变得缓慢起来，当我瘫坐在地上想要放弃的时候，本来在前头的杨老师迂回来说：“坚持坚持往前再走一段，我来托底保平安。”看到大家气喘吁吁但不言放弃，我也鼓起勇气继续前进。
历经一个小时的登山，在大家的相互鼓励下，总算抵达了半山腰“千松岭”。登山过程中的种种艰难在此刻都显得无足轻重了，觉得登山就像人生，要勇于坚持，不轻言放弃，才能看到沿途美丽的风景，才有一览众山小的快感。
这次登山虽没能走至山顶，虽有遗憾，但收获良多，这也是一次自己对自己的对话，路就在自己的脚下，得靠自己一步一步丈量，一步一步坚持才能到达巅峰。也需要不断鼓励自己坚持再坚持、努力再努力，只有不断挑战自己的极限，才能真正体验和看到自己的短板。
感谢大家一路的鼓励和陪伴！
感谢自己一路的勇气和坚持！
2021年4月22日 广州 阿娇
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要