腰曲变直，骨盆后倾该怎么进行训练？ / 开普饭

瑜伽练习中,我们经常会听到老师说到骨盆"中立位",几乎每一个体式,都涉及到骨盆"中立位"的问题,因为只有骨盆在"中立位"的时候,才能进行有效 ...

虽说我生娃之前也不是个娇小的妹子,但是好歹还算苗条高挑.产期虽然只增重了30多斤,看起来没有那么夸张,可自从生完娃后,很长一段时间,体重虽然下来了,可看起来仍然很臃肿.对,就是下面这张照片,很多粉丝留 ...

先来看一张图 ▼ 圆肩显胖.含胸显矮.探颈像鸡首.盆骨前倾显肚大.盆骨后倾屁股塌,简单粗暴,但又言之有理. 今天小编和大家聊一聊盆骨前倾和后倾的这些事~ 01 盆骨前倾当你在站立时,盆骨的正常位置是 ...

足跟痛,临床常见症状!是由于足跟的骨质.关节.滑囊.筋膜等处病变引起的疾病. 这个描述,是现代医学的视角,现代学的视角正确无比,看山是山!但还有看山不是山的视角存在.「宋代禅宗大师青原行思提出参禅的三 ...

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今天的练习难度为:★★★ 由于一些外因导致,骨盆不仅仅是会向前前倾斜,也有可能会向后倾斜. 例如:坐姿不正确(喜欢靠很软的沙发上睡觉或看电视,上班时久坐伏案,长期开车,打麻将),后背竖脊肌无力,孕期哺 ...

日常生活中,不少朋友深受骨盆后倾的困扰,骨盆后倾不仅影响着患者的身体健康,还会给患者带来身体姿态不美观等问题,因此出现骨盆后倾时需要及时的就诊治疗,在治疗骨盆后倾前需要先明确其病因,下面就为大家介绍一 ...

在骨盆前倾课题中,我们讲了骨盆一些骨性标示,我们再来复述一下.骨盆是支撑着中轴和上肢的重量,并且将力量从这些部位传递到下肢,同时也将地面的作用力通过下肢传到脊柱. 骶骨左右外侧缘连接着髂骨,有着对称的 ...

别以为骨盆问题只存在于女性,男女老少它通吃... 回归正题,下图的体态分别是骨盆前倾.骨盆后倾.骨盆水平位,今天我们着重聊骨盆后倾: 对于不喜欢运动.长时间久坐.运动强度大但是放松不到位的人群来说,骨 ...

​腰曲变直，骨盆后倾该怎么进行训练？