瑜伽中，骨盆的“中立位”到底是什么？ / 开普饭

虽说我生娃之前也不是个娇小的妹子,但是好歹还算苗条高挑.产期虽然只增重了30多斤,看起来没有那么夸张,可自从生完娃后,很长一段时间,体重虽然下来了,可看起来仍然很臃肿.对,就是下面这张照片,很多粉丝留 ...

臀部凹陷是很多女生的苦恼,叔贵经常收到一些后台的私信: 「屁股两侧永远都有两个大坑,屁股又平又塌,咋办啊?」「臀部凹陷,不管穿啥裤子都撑不起来,丑死了也愁死了!」「健身穿 leggings ,别人 ...

实时直播视频课程瑜伽商城四小花旦中的杨幂一直以来都是非常受欢迎的人气女神,近年来也是出了多部经典的代表作.被称为"腿精"的她却有一个非常致命的缺点,就是驼背. 杨幂的驼背在很 ...

欢迎大家关注和公众号配套的视频号 -:尽管刚刚开号发视频内容尚且单薄,但是未来我会把所有的精选视频发在这个平台上,也会陆续整理以前曾经在公众号上发过的视频并在这里重新上线.请看Laruga老师诠释阿汤 ...

比如骨盆前倾会挤压腰椎,腹部肌肉松弛:骨盆左右高低不平会导致侧腰挤压等等.所以骨盆的正位与否,在瑜伽体式练习中非常重要. 今天用体式案例的方式,教大家学会在练习中,找到对骨盆的觉知.希望对你的练习有所 ...

那么,今天就来跟大家探讨一下中立位的相关问题:首先,什么是人体的中立位? 如果能够弄懂以上的人体的标准姿势,伽人们应该就可以很好的理解和判断,人体各个部位的中立位了. (以上为错误示范) 所以练瑜伽想 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 从小到大,我们好像从来没有认真学过如何了解自己,或者说,有时面对真实的自己,我们甚至会有些恐惧,不由自主选择逃 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号练瑜伽,我们经常会听到瑜伽老师说:"保持脊柱的中立位,调整骨盆到中立位,在身体中立位的前提下--"于是乎,很 ...

下面我们来看具体的序列.练习方法我就不说了,主要说一下双脚的转换以及一些注意事项. 1.山式选择双脚并拢或者分开与髋同宽都可以, 让脚底脚趾充分延展,然后平铺落下你可以前后左右晃动身体找到自己的重 ...

练瑜伽,我们可能经常会听到瑜伽老师说:"保持脊柱的中立位,调整骨盆到中立位,在身体中立位的前提下--"等等亦或者是:无中立位不训练,身体中立位的原则要贯穿到整个瑜伽体式练习的过程 ...

作为全球常年排名前2的数据库,MySQL一直是广大开发者学习数据库的首选对象.阿里巴巴从2009年开始用MySQL替代Oracle,并且还基于MySQL自研出了开源数据库AliSQL,用于淘宝商品库的 ...

瑜伽中，骨盆的“中立位”到底是什么？