“卷尾骨”的前世今生, 瑜伽体位练习中骨盆的正位怎么找?

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“卷尾骨”的前世今生, 瑜伽体位练习中骨盆的正位怎么找?


也许练习瑜伽的同学都听说过“尾骨”, 在课堂上老师让我们“收尾骨”或者是“卷尾骨”, 其实这类的说法和口令在经典的瑜伽中都不会出现;这些都是90年代之后才出现的现代瑜伽语汇。比如在艾扬格爷爷1960年写的-至今仍是关于经典瑜伽的经典的《瑜伽之光》中就根本没有提过一个字儿关于尾骨,骨盆前倾和骨盆后倾的事情。后来关于解剖学的知识渐渐地混入瑜伽老师教培内容,就有了关于在站立体位比如山式,幻椅式或勇士式之类的要收一下尾骨的口令,老师的意图是让骨盆微微后倾,这样脊柱可以更加延展。
(文章完)
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2021-05-06 原文

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