每天一到凌晨3、5点就不由自主地醒来，这是什么病？答案来了 / 开普饭

人未老,头先秃. 如今不少年轻人开始被脱发困扰,脱发年轻化,也让其不再是中老年人的专属. 尤其现如今8090也加入了脱发的队伍,其实脱发现象的年轻化呈现在很大程度上与不健康的生活习惯,以及人体出现一定 ...

Photo by Matt Hawthorne 跑步和雾霾是冤家路窄,跑者对雾霾天是痛之深恨之切. 随着对环境问题持续关注,国家正在以前所未有的力度治理空气,减少污染物排放,但短时间内怕很难扭转局面, ...

虽然,衰老,是人类无法避免的进程. 但是,人们依然难以承认自己老了,不论男女. 而相比于女性,男性的衰老,来得会相对更慢一些. 女性,一般在35岁后开始衰老,而男性则要到40岁开始衰老. 对男人而言, ...

读书打卡day403 耐力2 今天的阅读内容不多,但是很有价值,我也越来越喜欢阅读运动健康类的书籍了,内容会更加直白,没有晦涩难懂的文字.当然也要注意思维不能局限在运动健康,越简单的越容易内卷,还是要 ...

有氧运动(Aerobics),又称有氧训练,主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式.进行有氧训练时,为了满足机体对氧气的需要,心排出量增加,加速血液循环,可以产生肌肉和血管效应,提高人体耐力质素, ...

白天工作,晚上睡觉,这是一件非常正常的事,俗语说:日出而作,日落而息.这是一个自然规律,为了更好地生活,人们每天都要认真工作,这样能够赚钱养家,让自己和家人都能生活得更好.所以,很多人白天都很累,到了 ...

失眠造成的痛苦大概很多人都有过亲身经历,明明就是特别困乏,但是躺到床上之后却两眼发亮,入睡困难,要不就是睡着之后不踏实,总感觉像是被什么东西附身一样,整个晚上都噩梦不断,早上起来一点精神头都没有,还是 ...

家住北京的宋女士最近经常性的失眠,她每到晚上就会神采奕奕,一点也没有发困的意思,而一旦到了白天,就总是想要睡觉,给自己的工作带来特别大的影响,有时候忍了一天,白天没有睡觉,晚上疲惫不堪,原以为会尽快入 ...

"一只羊,两只羊,三只羊--每天早上吃什么好呢--孩子要放寒假了,不知几号才到家--白天时老板那句话是什么意思,觉得我最近业绩不好吗--" 王先生最近总是睡不踏实,失眠.半夜老醒, ...

老话常说:"吃人参不如睡五更",人有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人体"天然加油站",好睡一整夜,第二天才有充足的精神去面对生活和工作. 但是半夜三更,众 ...

晚上睡眠能够让人的身体得到充足的休息,而且一整夜的休息也能为第二天的生活和工作提供更好的精力,保证工作效率. 当今社会竞争压力非常大,有些人长期处于高压之下,往往就会导致睡眠质量变得越来越差,甚至频繁 ...

孜孜汲汲关注2020-11-16 09:31我国失眠人数占总人数的38%,也就是说,每3个人中,就有1个人受失眠困扰.很多人都会有这样的状况:夜里突然醒过来,既没有尿意,也不是口渴,明明依然没休息好, ...

最近,有一个说法很流行:好好吃饭,才是人生最好的保险. 我不能认同更多了,尤其是得知小梅的遭遇. 深夜,同事小梅发了一条朋友圈:你永远不知道明天和意外,哪个会先来. 觉察异样的我,赶紧问她缘由,结果吓 ...

海峡快讯 2021年5月8日 15:18 根据相关消息显示,我国在本月7日传来了一项重要消息,在当天凌晨我国通过长征二号丙运载火箭成功地将遥感三十组卫星在西昌卫星发射中心送上了太空,而 ...

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