换个姿势,让我们一起说晚安!
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那些每天坚持晚上10点睡觉,早上5点起床的人,后来身体好吗?
认识一位朋友,他是一个浙江的小伙子,他的生活习惯特别的自律,由衷的令人佩服,因为它每天5点就会起床去跑步,晚上10点半就会睡下,当别人还在被窝里没起来时,他就已经跑完了20公里,日复一日坚持了10几年 ...
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坚持每天晚上9点睡,早晨5点起床的人,一段时间后会怎么样?
虽然我们天天听早睡早起身体好这句话,耳朵都快起茧子了,但是真正执行这个作息习惯的人简直太少了.现代人熬夜都几乎成了常态,早睡成了一件非常奢侈的事情.但是熬夜真是件不利于健康的一件事,长时间熬夜最终结果 ...
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为什么我越来越不愿意晚睡?
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