调息秘法之生活中的调息 / 开普饭

Ⅰ 生活之中的调息 Ⅱ 练气功的调息 Ⅲ 服气我国气功,千门百派,形成各派功法的独一无二风格的内容之一,就是调息方法,气功入门.在本节中,我们将介绍多种调息法.这些方法有的是受之师传,有的是采自古气 ...

脐是肚脐,阴是会阴.会阴是任脉和冲脉的起点,脐是任脉经上的窍穴,又是十二经脉所会不聚之穴,是人之元气所藏. 练功者,自然盘坐,身体放松,呼吸自然.待静后,吸气时意念会阴穴产生真气,并将真气用意念从会阴 ...

中国道家的内丹术由许多相对独立的.可以重复操作的功法而组成,其中有三个最基本,也是最重要的技术,其一是调身的技术,其二是调息的技术,其三是调神的技术.在本文中所讲的是调息的技术. 调息的技术,就是调节 ...

中国传统养生术已有多年,是早形式的引导,通过肢体的宣导来健身,太极拳继承了引导术的内涵,从健身方面讲,太极拳也是一种引导术. 导引的一大特点,是与吐纳的有机结合,就是以呼吸调节配合动作. 太极拳的调息 ...

作者街拍自1975年前后,我开始在北京各个公园和拳场游走,观看各家拳术.1978年去南京上学期间,我又在南京考察各家拳术:1982年大学毕业后,则因工作出差之便,在全国多个城市和地区考察各派武艺.多 ...

何为调息调息就是调整呼吸.息即呼吸,一呼一吸为一息.调息是运用意识来调整好呼吸,使意气相合,以后天之气濡养.培补先天之气.习练健身气功时的调息是在松静.自然的基础上,在心平气和.机体松弛的状态下,进 ...

如果外貌十分满分,你给自己多少分? (图源网络) 大部分人都会形容自己的外貌是"中等偏上",如果对于外貌的满分是10分的话,80%的人会给自己打到6分及以上. 可是问题来了,如果大 ...

❐ 上海长海医院风湿科张兰玲医生骨关节炎患者需要注意适当休息.减肥.避免机械性损伤,可以使用扶手.手杖或其他辅助设施以减轻受累关节的负荷,可以选择散步.游泳.骑车等户外运动,以保持关节的灵活度,但切 ...

合谷穴是人体一个很重要也是很好用的穴位.如果你牙齿突然疼得厉害,或者鼻子过敏,直打喷嚏,可能有人会告诉你:按虎口. 这里说的虎口就是合谷穴,所以它有时候也被人叫做虎口穴. 其实不只是牙痛和鼻子过敏,合 ...

调息秘法之生活中的调息