内丹术中的调息 / 开普饭

二.调息(呼吸锻炼) 从婴儿的第一声啼哭开始,在人的整个生命活动中,呼吸运动就在中枢神经系统的调解下不停地有节奏地进行着.生命就是燃烧,人体在不停地进行着新陈代谢,而新陈代谢必须要有氧气参加,就像燃烧 ...

Edit | 覺悟之旅:孙思邈六字长寿术是一套以呼吸吐纳为主的养生长寿方法.它通过用口呼气的同时,配合默念"嘘.呵.呼.呬.吹.嘻"六字,分别排泄祛除六字各对应的脏腑的致病邪气:用 ...

一.修炼前的准备工作起床后,刷牙洗脸,排清大小便,二三口温开水,补剃肠.开启窗户,调节风向风速,使凉风不直接吹到身体,注意保暖.去掉眼镜等身上.手上.头上的佩饰物,放好坐垫,面向正南,双盘坐,捏手印 ...

内丹术中的静坐分为两个问题,一个是"静",一个是"坐".坐,如何坐得让身子不动,有利于人静.静,如何人静,达到人静甚深的"恍兮惚兮". 先谈 ...

无论你愿不愿意,我们必然要进入一个新的生活场景,那就是近 "静" .2020年后,安定自己的身心变得尤其的重要.学一点内丹术,对我们的生活有极大的帮助. 内丹术中的静坐分为两个问题 ...

关于内丹术中的静坐内丹术中的静坐分为两个问题,一个是"静",一个是"坐".坐,如何坐得让身子不动,有利于入静.静,如何入静,达到入静甚深的"恍兮惚兮 ...

有句谚语:"神仙只说家常话,引经多半门外人." .天下道理没有讲不明白的,故弄玄虚的是不肯给你讲,或者他自己根本不懂.下面我逐一说明. 内丹功,内丹功的核心就是还精补脑,打通督脉, ...

中国传统养生术已有多年,是早形式的引导,通过肢体的宣导来健身,太极拳继承了引导术的内涵,从健身方面讲,太极拳也是一种引导术. 导引的一大特点,是与吐纳的有机结合,就是以呼吸调节配合动作. 太极拳的调息 ...

一,流传说法当代畅行的太极拳风格流派,我一贯把它们分为八个:陈.杨..吴.武.孙.赵堡(和).武当(民间).学院.我一直自信我的缘法和传承,武当太极既是道门太极,也是民间传承的泛太极拳类.至于源流问 ...

内观是可靠的解脱途径之一, 千百年来, 它为无数的修行者所修习, 并得到不同程度的解脱. 内观是一种方法,它不属于任何人.本质不存在"马哈希的内观"."葛因卡的内观&qu ...

光伏,一个严重内卷的行业,技术不成熟带来不确定性,即使技术成熟,也会有降价风险,佐罗经常问过光伏各环节是否会价格暴降,生怕哪天爆雷. 其实华叔觉得这样的行业挺好的,有发展空间才有朝气,技术更新换代是必 ...

内丹术中的调息