摘选《太极拳500问题解答》（8） / 开普饭

提起代表中国传统文化的肢体语言,人们自然会想到太极拳.我们要习练这古老又充满活力的拳种,就必然会碰到"阴阳.虚实.动静.开合"等一系列对立统一的专用术语.不解开这一个个莫名其妙的文 ...

很多人刚开始学太极拳时,总喜欢问一个问题,就是如何呼吸,练拳时动作如何配合呼吸,哪个动作是吸,哪个动作是呼,这个问题着实叫我不好回答,说的深奥点吧,人家听得太玄,搞不懂,说的简单点吧,人家说你保守,说 ...

摘选<太极拳500问题解答>(1) 1丶练太极拳为什么不能专求力和专求重? 专求力会导致圆转不活,专注重会导致凝滞不灵. 2丶练太极拳是否可用力? 要用意不用力. 3丶劲和力怎样区别? ...

摘选<太极拳500问题解答>(2) 6,练拳者在身法上应注意什么? 答:不可挺胸,收腹,突臀,耸肩和哈腰驼背. 7,练拳不注意身法会造成什么后果? 答:会导致气滞不通,甚至气血逆上,全身拘 ...

摘选<太极拳500问题解答>(5) 21,太极和无极是什么关系? 答:无极是太极之母,太极由无极生.无极是阴阳万物之母. 22,练无极桩有什么好处? 答:是培气,养气的好办法.不间断的静站 ...

摘选<太极拳500问题解答>(6) 26,内劲的物质基础是什么? 答:是靠人的精气神为基础. 27,内劲怎样才能浑厚? 答:精满,气足,神聚,再配合全身肢的放长,侧内劲自然浑厚. 28,气 ...

56,上中下丹田的主要作用是什么? 答:聚精会神,上丹田主要管神,俗话说,上封天门,轻如羽毛.中丹田是培气养气的地方.是气的住舍,气的仓库.下丹田的主要管沉坠稳健.俗话说,下封地户,沉重如山. 57, ...

61,太极拳中讲顾,盼是指什么? 答:左为顾,右为盼. 62,把人体分为三节,对练太极拳有什么好处? 答:行三节,三节发力螺旋劲,梢领,中随,根节催. 63,把人体分为九个节窍其目的是什么? 答:贯九 ...

91,练拳用意不用力的目地是什么? 答:通过以意行气,以气运身的锻炼,逐步达到积柔成刚,刚柔相济,虚至虚灵的高度境界. 92,人类的身体为什么会固有僵劲与拙力? 答:人类为了生活,不得不在很小的时候就 ...

96,练拳时,除舌顶上,会阴内收,虚领顶劲三处有上提之意,其它部位是否都要下沉? 答:是的. 97,全部下沉主要有那些内容? 答:气沉丹田,沉肩坠肘,含胸拔背,沉髋,坐胯,落胯,敛臀,双肋下沉,横隔模 ...

106,如果想使劲完整一气地节节贯串起来,达到整体劲的一气呵成,应当怎样做? 答:就要在习拳练架时,要做到以腰脊为主宰,腰脊带头,腰脊为中心环节,并且要由腰脊带头下的上动下随. 107,要做到上动下随 ...

摘选《太极拳500问题解答》（8）