摘选《太极拳500问题解答》（8）

36，练太极拳是一个什么过程？

答：就是意气神形合一的过程，是运行阴阳之理地过程。

37，太极拳求两仪，什么是两仪？
答：两仪是阴阳，阴阳是开合。

38，练太极拳和开合有什么关系？
答：太极拳被称为就是开合拳，太极拳无时之刻不在运开合。开合是被太极拳用来做调和矛盾的工具。开合有两种，即内开合和外开合。内开合是气机之开合。气机即是百脉，是经烙。

内开合是一开百脉全开，一合百脉全合。外开合是机体（全身体）之开合。外开合是一开四肢全开，一合四肢全合。外开合以内开合为主，内开合以外开合为助。做开合要内外开合一起做，不能分开做。

39，内外开合各有所主是指的什么？
答：内开合是以丹田呼吸为主，外开合是以胸腹拆叠为主。

40，内开合的丹田呼吸和外開的胸腹折叠？

内开合的丹田呼吸是指用腹式呼吸，也称是先天呼吸。
人为的腹式呼吸不能称为就是丹田在呼吸，功夫到了一定的程度，丹田才会自己呼吸。外开合的胸腹折叠就是阴阳乾坤之道。一身之开合应首在胸腹。胸腹折叠开合，丹田开合吸引，任督二脉得以沟通，十二经脉得以贯通，内气能流转，阴阳二气并行不悖，相成一气，折中和之道而开合，久久练习自归太极原象。