情绪低落时，可以怎样“救”自己？ / 开普饭

你好,我是心理咨询师冰月. 这个,真不一定. 首先,你是如何判断自己是抑郁症的,很多人把抑郁情绪和抑郁症混为一谈,其实他们是不一样的,虽然看起来有相似的地方. 比如:突然间失恋了,考试考砸了,工作被领 ...

最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台文:凡默(斑马) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|占星探索者|能量疗愈师 1 今日闺蜜开车去接妈妈,一路边开车边闲不住用蓝牙与我语音,去的路上嬉笑 ...

"陪伴和倾听是永远都不过时的话题." 或许你是一个忧心忡忡的人,随时随刻都在为了各种小事烦恼: 或许你是一个阳光乐观的人,却在某一时刻,同样感到悲伤难过: 或许你也曾在夜深人静的 ...

接住初秋的第一片落叶开学给中学家长的心理贴士随着暑假进入尾声,我们即将迎来重要的开学.孩子都跨入了新的年级,更有小升初,初升高,还有新晋的初三.高三家长.作为家长,担忧和焦虑的事情变得更多了,担 ...

韩璐 ✑ 撰文简单心理学员咨询师我们每个人都是带着自己的问题走进咨询室的,这些问题可能是突发事件的打击,比如亲人的离去.恋情的终结.工作的危机:也可能是对于即将到来的人生阶段的惶恐,或者是30岁. ...

咨询中遇到太多没有安全感的人了,心里是真的脆弱,一点小事就会生气,脸红,遇事就逃避,不敢过多交流,怕互相伤害.所以遇事就躲着,这样当然就限制人和人之间的感情交流.明白的能够理解这种行为,不明白的会觉得 ...

[当情绪低落时-] 很多人只看到你风光的一面却少有人看到你背后的无奈当情绪低落时想一想最坏也坏不到哪里去当情绪低落时日子还得继续过下去你还得照旧该干嘛就干嘛当情绪低落时继续充盈自己 ...

@caoz :说出来很多年轻人可能不信,中国的多人在线语音聊天室有超过20年历史.大江东去,多少死于扫黄... 年轻人认为,随着年龄的增长,你就无法跟上世界的步伐了.但其实是随着年龄的增长,你就不再在 ...

情绪低落时,记得提醒自己--人生需要豁然.这种豁然,有时候可能只是一句良言的宽慰,有时候可能只是一个视角的转换,有时候可能只是一个观点的激发--面对人生的大小关口,多一份豁然和释然,就多一份面对生活的 ...

昨天看到大连理工一位研究生同学选择在实验室结束自己的生命,到现在心里都还挺难受的,就想跟大家絮叨几句. 其实我从北大到美国读研的时候,身边有不少非常优秀的同学因为压力太大,心理状态很不好,甚至要反复和 ...

你有没有过这样的体验? 有时候会因为很小的一件事,感觉到深深的无力,没有办法提起精神去做任何事. 这就是所谓的"情绪低落". 我们对生活的激情,就在无力感中被不断消磨. 有时候我们 ...

情绪是我们每一个人生命的一部分,它和我们的五官脏器一样都属于我们生命的整体.但有的时候,我们会发现不是我们在驾驭情绪,而是情绪主宰了我们.这源于我们对情绪的不接纳,越是不接纳,情绪就越能左右我们. ...

你有没有过这样的体验? 有时候会因为很小的一件事,感觉到深深的无力,没有办法提起精神去做任何事. 这就是所谓的"情绪低落". 我们对生活的激情,就在无力感中被不断消磨. 有时候我们 ...

当有一名员工工作时出现情绪低落,便有可能影响整个团队的士气和绩效,因此,管理者应当注意防患于未燃,多留意身边同事的异常举动和言语,一旦发现便立即想方法去帮助问题员工. 首先,在日常相外时与员工之间应建 ...

情绪低落时，可以怎样“救”自己？