睡太多的人短命？是真的！专家提醒：睡眠时长不要超过这个数 / 开普饭

歇歇眼,听轻松最近一次出差,因为来回都赶早班机得早起,加上出差办理事务繁忙,每天平均睡眠时间4个半小时以内.连续五天下来感觉有些疲乏,回到深圳好好睡了两晚,精神气算是恢复过来.不过隐隐觉得那样的缺觉 ...

2021/03/19 14:49 3月21日是世界睡眠日.作为向人体不断输送能量的"电池",睡眠非常重要.不过,对于不少人来说,安心入睡.准时起床,似乎已经成了奢望,"早 ...

不管学生.上班族和退休老人,中午都会小睡一会,养足精神,但是睡多久.怎么睡每个人的看法却不同,有的人中午午休时间长,喜欢多睡一会,至少一个小时起步,有的人中午时间紧张,只能简单眯上十几分钟.奇怪的是, ...

在患上失眠抑郁症的时候,患者晚上是没有办法睡觉的,而且就算是睡觉了睡眠也是非常的轻,所以在这种情况下患者平时生活的压力是有一定关系的,要是患者在白天的时候精力不是非常的好,那么在晚上睡觉的时候也是会影 ...

失眠具体有哪些表现呢? 失眠并不仅仅是睡不着,它的主要的表现分为3种. 第一种就是,要躺好久才能睡得着,比如说10点上床,翻来覆去2.3个小时,到1点还没睡着.一般来说,躺了30分钟还没入睡,就算入睡 ...

我们都知道,睡少了.失眠会紊乱内分泌.增加心脑血管病.增加癌症风险.那是不是睡得越多越好呢?睡多少决定你活多久!现在都用"大数据"说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外也有多项 ...

现在的人们生活条件逐渐变好,也意味着需要面临的压力越来越大,无论是生活中还是工作中,前者是长辈们的不断催婚,以及各种的婆婆妈妈,后者则是工作上的各种不顺心,因为想要获得更高的业绩,加班狂们便拼命的工作 ...

健康必读|第2683期 2021年 5月28日星期五生活 · 美文 · 健康 [今日视频号直播预告] 主题:中年人减肥控糖难? 分享我的断食细节和食谱时间:5月28日周五中午13点点 ...

肝脏,作为人体中十分重要的器脏,却也是最容易受到毒害的地方. 生活中,许多小事都可能会损伤到肝脏,如果你喜欢抽烟喝酒.熬夜刷剧.没事就生闷气,那么可以断定,你的肝脏十有八九是不好的. 肝不好了,会有哪 ...

肺主气司呼吸,主行水,朝百脉,主治节.肺在五脏六腑中位置最高,覆盖诸脏,故有"华盖"之称. 肺叶娇嫩,不耐寒热燥湿诸邪之侵,一不小心就会受到损伤,故肺也有"娇脏" ...

近日,禅道项目管理软件联合各合作伙伴针对IT行业进行调查,并推出了<2020年IT行业项目管理调查报告>(以下简称<报告>).问卷收集有效数据为545份,受访者分布67个城市. ...

导语:大家都知道睡眠对一个人的重要性,你只有睡眠充足,第2天才可能有精神来面对一天的工作压力.但是随着社会节奏的加快,很多人出现了睡眠障碍,这也是导致人们身体素质逐渐变差的原因.那各个年龄段究竟需要多 ...

人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7-8小时的人,寿命最长:每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者.但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡 ...

我们都知道睡少了.失眠会紊乱内分泌.增加心脑血管病.增加癌症风险那是不是睡得越多越好呢?睡多少决定你活多久!现在都用"大数据"说话,关于睡眠时间和死亡危险率的关系,国外也有多项大样 ...

睡太多的人短命？是真的！专家提醒：睡眠时长不要超过这个数