为什么减肥不看体重，而需要看体脂率？脂肪量才是胖瘦的关键！ / 开普饭

你是否想过减肥,减肥路上,你选对方法了吗? 减肥之前,我们需要知道正确的减肥理念,而不是盲目减重.减肥的主要目的是降低体脂率,减掉身上多余赘肉,让身材慢慢瘦下来. 减肥期间,不需要太看重体重,而需要关 ...

很多人觉得减肥就是减重,只有体重下降到标准水平,你就是瘦了.但是,减肥过来人跟健身达人会告诉你:体重不是减肥的关键,减脂才是减肥的重点.脂肪才是导致发胖的关键. 减肥期间,不要单纯地看重体重.体重下降 ...

体重不过百,是好身材的征兆吗,体重过百就是胖吗? 如果你还在关注体重,而忽略体脂率,那你就犯了常识性错误.减肥的目的是降低体脂率,而不是降低体重. 减肥期间,体重不下降,不代表减肥没有效果.我们的体重 ...

很多人减肥期间总是过度看重体重,认为体重下降就是减肥有效果了,体重不下降就是减肥没有效果. 但是,这样的认知是比较片面的.减肥过程中,如果你的肌肉量有所提升,脂肪量有所下降,这个时候体重可能没有发生变 ...

你为什么会发胖?主要是因为体内脂肪量超标,脂肪分子臃肿而肥大,一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍左右. 同样体重的两个人,脂肪量多的人,看起来会显胖,而肌肉多的人看起来会比较显瘦.想要保持苗条的身材, ...

体重可以反映一个人的胖瘦吗?答案是不一定.体重不适应于孕妇.未成年人跟健身人群去衡量身材胖瘦,因为体重受多个因素影响. 经常称体重的人会发现:早上空腹状态,跟晚上的饱腹后的体重是不同的,可能相差了2- ...

你有没有发现,体重相同的两个人,身材胖瘦可能完全不同,这是为什么呢? 同样的体重,不一样的身材,这就是体脂率不同的表现.脂肪量才是决定一个人胖瘦的标准,体重无法客观反映身材的胖瘦. 男生跟女生的体脂率 ...

如今,越来越多人参与到健身训练中来,健身训练的人,都希望自己能够在挥汗如雨的过程中,慢慢练出一副好身材. 那么,健身的过程中,体重下降就是减肥成功,体重上涨就是发胖吗?健身过来人告诉你,这是错误的认知 ...

为什么明明两个人的体重一样,身材胖瘦却不一样呢?这跟自身的体脂率.肌肉含量不同有关. 脂肪分子的比较比较大,而肌肉纤维的体积比较小,1公斤脂肪的体积是1公斤肌肉的3倍,因为脂肪含量多的人,看起来会比肌 ...

好身材是每个人的追求,但是美食遍布大街小巷的时代里,想要控制好身材并不是一件容易的事情.而拥有一副好身材,往往成为大众追捧的对象,成为一道亮丽的风景线. 如今国人的发胖几率逐年上升,身材肥胖成为大趋势 ...

为什么减肥不看体重，而需要看体脂率？脂肪量才是胖瘦的关键！