为什么两个人体重一样，胖瘦却不一样？体脂率才是重点！ / 开普饭

减肥算得上是女生一生的事业,十个女生里有十一个都嫌自己太胖,身边总是不乏许多标准身材,却天天嚷着要减肥瘦身的女性朋友. 如果身为女性,都可以理解这种想要变瘦变美的心情,但事物都是两面性的:肥胖是众多疾 ...

现在肥胖的人群越来越多,减肥就成为了很多人都在做的事情.有些人选择运动减肥,而有些人选择节食减肥或者其他方式,总而言之,减肥的人越来越多. 在减肥过程中不知道你有没有发现,为什么有些人的减肥速度很快, ...

很多人认为,减肥就是为了让体重降下来.那么,体重越轻越好吗? 减肥,并不是体重越轻越好.而体重轻不意味着你瘦了,体重重也不意味着你胖.体重是由多个因素决定的,比如身体的骨骼.血液.肌肉.脂肪都会影响你 ...

我想今天的话题,应该是很多跑友最近最发愁的事了. 毕竟已经入夏,大家愁的不仅是天气的炎热,还有自己身上的肉.它们就像洪水野兽一样,即将被全部放出来.这也是困扰着很多跑友的一个问题,为什么我每天都跑步, ...

好身材是每个人的追求,在生活中你会发现,体重相同的两个人,身材胖瘦可能完全不同. 这主要跟身高跟体脂率有关,身高高的人,匹配的标准体重会比较高,身高矮的人,匹配的标准体重会比较低,比如:身高160cm ...

你减过肥吗?你知道你减的真的是"肥"吗? 有的人减肥体重变轻了,衣服变宽松了,可是有的人减肥体重变轻了,身材没有变化,同样的体重减少,效果为什么大不相同?答案就在于你减的是脂肪还是 ...

你的体脂率标准吗?女生标准体脂率在20%-24%之间,而男生标准体脂率在15%-20%之间,男生的骨骼肌天生比较发达,而女生由于生理原因,脂肪含量会比男生高. 而一公斤肌肉的体积是一公斤脂肪1/3倍左 ...

很多人都会有疑问:为什么自己的体重明明都没有超过3位数,但是身材看起来却显得还是臃肿肥胖,一点美感都没有,也不紧致? 而身边的朋友的体重达到了110斤,可是身材却很好看,身材也很紧致结实,线条感超好, ...

为什么两个人的体重一样,身材胖瘦却不同?这就是体脂率不同的表现. 你需要知道一点:体重是由肌肉.脂肪.水分.骨骼等多个因素组成的.而一公斤脂肪的体积是一公斤3倍大,也就是两个体重一样的人,如果自身的体 ...

你是怎么胖起来的?每一个胖子都离不开对美食的放纵. 肥胖的脂肪过量的表现,而脂肪是热量堆积的结果.当你的热量摄入大于热量支出的时候,多余热量就会转化为脂肪堆积起来. 过量的脂肪会让身材发胖,还会压迫身 ...

减肥期间,不要过度看重体重,体重不是判断胖瘦的主要标准. 减肥不是为了减重,而是为了降脂.我们不能因为多喝了两杯水,体重上涨了就说自己胖了.同样的,你不能因为一天一杯水,身体缺乏水分导致体重下降,就说 ...

体重不过百,是好身材的征兆吗,体重过百就是胖吗? 如果你还在关注体重,而忽略体脂率,那你就犯了常识性错误.减肥的目的是降低体脂率,而不是降低体重. 减肥期间,体重不下降,不代表减肥没有效果.我们的体重 ...

那么,减肥期间,体重越低越好吗?减肥过来人告诉你:减肥并不是体重越低越好,一味地降低体重,只会让你变成纸片人,身体素质.健康指数也会降低. 减肥的目的是为了让身材瘦下来,同时拥有一副更加健康的身体,减 ...

正在屏幕前的你,还傻傻地站在体重秤上关注那些数字的变化吗? 别傻了,想要减肥,体重才不是关键. 就算你的体重下降了,有可能是水分.有可能肌肉流失等等,但并不代表你现实了目标"看起来瘦了&qu ...

为什么两个人体重一样，胖瘦却不一样？体脂率才是重点！