据说那些妹子看了想舔的腹肌, 全靠这10个动作打造! / 开普饭

大家好,我是悠米. 一个男人的身材好不好,别人首先看的是你的胸肌,然后就是腹肌. 日常练腹动作有很多,像卷腹.举腿.V字起身等等,这些都是徒手训练. 在网上经常会看见一个类似滚轮的小器械,用它该怎么训 ...

你好,我是KM健身,很荣幸能够回答你的问题. 可以肯定地说:腹肌轮确实能够在锻炼腹部核心力量方面发挥作用.当然,想要练出腹肌,腹肌轮也是能够提供很明显的帮助,要不发明它又有什么作用呢?! 一个器械都有 ...

话说,这两天有不少好消息,中国女排时隔 12 年再次夺得奥运冠军, 80 后女作家郝景芳再次获得雨果奖. 本来应该是很 Happy 的一天,但是今天小蜜君却特别郁闷! 一点都开心不起来.. 你们知道为 ...

书易生活已关注2021-08-02 14:41作者推荐× 石头搞机不为别的,只为改变世界的那些黑科技.关注× 3C毒物评测达人,自媒体达人,作家关注× 王石头科技数码圈全视角解读关注× 科学技术宅深度 ...

如何让腹肌更明显这个话题,一直备受关注. 我们也早已了解到,想让腹肌更加明显,需要两个必要条件: 1.体脂率足够低. 2.腹肌强度达到一定程度. 通常情况下,大部分之所以看不到自己的腹肌,都是由于体脂 ...

有人用相机记录生活有人用文字记录生活而她用了比照片和文字更温暖的记录方式 90后美女插画师Ashiya Kisa 就用水彩把自己的生活给记录了下来 ▼▼▼ 记录吃过的美食记录下看过的美景,走过的 ...

你一定见过那些好像食物却不能吃的东西,比如肉石 .在国外社交媒体有这样一个社区名字叫subreddit,它创建于2017年12月,到目前为止这里的成员已超过867,000人. 被喂食白薯的海牛.看起 ...

自从长安推出最新的设计语言后,设计就成为长安车系的卖点之一.从CS75 PLUS的成功开始,整体运动风贯彻整个品牌,而最新推出的UNI系列更是将长安的设计功力展现得淋漓尽致. 点击查看长安UNI- ...

海天巡看/德国:鼓励生育,高额补贴 2018年底,德国联邦统计局最新统计数据显示,德国出生率实现了连续五年的增长,总体生育率为1.59,达到了自1973年以来的最高水平,德国鼓励生育的双补助政策起到了 ...

据说那些妹子看了想舔的腹肌, 全靠这10个动作打造!