成功的减肥＝2分运动＋7分饮食＋1分情绪。 / 开普饭

有位伙伴留言称:自己每天走上1万步,坚持一个月,是不是就能达到减肥的效果了? 因为他对跑步没有兴趣,也对去健身房练肌肉没有太大的热情. 他翻看网上的信息,看到很多人都坚称自己每天只是通过走1万步就达到 ...

说起减肥成功的概率,这要从两个方面说起,如果说让只是让自己瘦下来,而不考虑瘦下来之后的情况(比如反弹),那么,成功的概率则很高:而如果说是让自己瘦下来并保持下去,那么成功的概率就会很低,或者说是非常低 ...

肥胖这件事,是在全球范围内,无论男女老幼都有可能出现的问题. 有了肥胖问题,他们往往就开始所谓的"减肥大计". 但正确的减肥方法和错误的减肥方法,差距是极大的. 单纯靠节食这件事, ...

又到了「三月不减肥,四月月徒伤悲」的日子.那,怎么减肥更有效呢? 是「管住嘴」更重要?还是「迈开腿」更有帮助呢? 昨晚我在Science Alert(一个科技新闻网站)上看到一篇文章,一位运动科学专业 ...

对于减肥人群而言每天的关键词少不了 "运动"和"饮食" 生酮减肥法轻断食减肥法碳水循环减肥法 ...... 相信许多朋友都尝试过然而这些方法有好有坏小 ...

减肥方法千千万,瘦下来不难,难的是不仅瘦下来,还要瘦得健康. 吃的少了,身体必需的营养素也可能不足:如果缺口大,不仅影响减肥效果,还会影响健康. 今天就给大家讲讲,减肥期间最容易缺什么营养?如何瘦得 ...

推文开始前,先祝大家元宵节快乐!无论今天成绩几何,都一定要好好和家人朋友好好相聚,团团圆圆今天是21考研正式查成绩的第一天,包括湖南.宁夏.山东.福建.天津.云南.广东等等多个省市都会出分,还有一批 ...

"如何提高语文成绩"一直都是很多同学和家长们热议的话题,虽然人人都知道语文的学习需要平日的积累,但不少同学和家长对我诉苦说:"这么多年我们书没少看,作业也没少做,课后要求 ...

我是一个教书匠~ 每天1个学习.教育.生活的干货这是灰灰龙的第212篇原创文章 ↑↑点击上方蓝字关注我哈~ 这周上课,得到一个让人振奋人心的好消息: 经过这一个月的讲题,天天讲,有两个孩子从上次的月 ...

这帽子简直了,不分年龄不分性别,谁都能戴,而且戴着都是那么美.

当代的父母望子成龙的心情是太急切了,或许是不想孩子的未来活得跟自己一样,又或许是想让孩子青出于蓝. 为了增加孩子有进化成"天才"的机率而把孩子的课余时间安排得满满当当.什么艺术.绘 ...

锵锵锵锵,我出现啦.今天给大家分享一个偏学习之外的东东. 对于现在来说,其实我们的分数还是有成长空间的,对于我们稳稳拿到的分必须一分不能落,但是对于不会的呢,我们可以蒙对吧哈哈哈,蒙题不是玄学哦~ 蒙 ...

你懂的本栏目是为你而设希望我的阅读能带来屡屡阳光照进你内心深处隐秘的角落朋友,你好!今天的"凡夫读书"将要送给你"改变心情的一句话"是:" ...

成功的减肥＝2分运动＋7分饮食＋1分情绪。