情绪处方降血压

​情绪处方降血压

2019.6.17

高血压病是一种慢性病，病人不仅要长期坚持服药治疗，还应该加強自我的养生保健，通过调整自己的心理状态和情绪，才能真正取得最佳的治疗效果。

升华美好的追求       病人要把精力投入到工作，学习，生活中去，扩大自己的胸怀，升华美好的追求，才能容天下不可容的事，不为小事而烦恼，平稳血压。完成一件工作或事情的成功感和满足感，有利于身心健康，热爱生活是医治一切痛苦和不快的良药。对生活怀有感激，就容易感受到快乐，对防治情绪波动特别有效。

始终保持乐观的心情      人在紧张，忧愁，愤怒，悲伤，恐惧，激动，痛苦，嫉妒的时候，可出现心慌，气急和血压升高的症状，除了药物治疗之外，应该保持心境平和，情绪乐观十分重要。遇事要想得开，切忌生闷气或发脾气，做到笑口常开，豁达乐观。

参加轻松愉快的娱乐活动       融入社会，广交朋友，参加唱歌，跳舞，体育锻炼，书法，画画，养花，等活动，使大脑皮层的兴奋状态得到抑制，从而使紧张，激动的情绪松驰，安静下来，最终达到维护身心健康，防止高血压病加重以及防止发生意外的目的。