这些便宜又好吃的菜,不仅低脂、高蛋白,提高免疫力,还能抗癌
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春节饮食宜清淡温和
3.饮食宜清淡温和 中医讲春夏养阳,此时节应减少含油类食物的摄入,选用较清淡温和的低脂肪食物.炒菜选用花生油.大豆油.橄榄油等植物油,一日不超过25克,少用油炸油煎食品,避免肥胖.脂肪肝.高血脂等病症 ...
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减肥期间多吃这道菜,低脂高蛋白,越吃越瘦
有一种肥胖叫做熬夜肥,我就中了招.好多人不理解,睡眠不足不应该是瘦吗?事实恰恰相反,充足的睡眠和深睡眠有助于减肥.为了掉秤,我拒绝摄入大量的碳水,以粗粮代替了米面,而且晚上不吃主食,每天保证绿叶蔬菜以 ...
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特别适合晚上吃的12道菜,低脂又养生,好吃不发胖,做给家人吃!
青笋炒木耳 青笋炒木耳 食材:青笋 500克.木耳 100克.红椒 20克.蒜 15克.食用油 适量.盐 1茶匙.糖 0.5茶匙.蚝油 1茶匙.生粉 1茶匙 做法: 1.青笋切片,木耳泡发洗净,红椒和 ...
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10道简单菜,好吃好做,低脂低卡又下饭,大人孩子都喜欢
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10道简单菜,好吃好做,低脂低卡有滋味,大人孩子都喜欢
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低脂好吃鸡胸肉炒香菇!美味低脂低碳低热量,还减脂增肌!
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一周带饭食谱,都是越热越好吃的菜,夏天这样带饭,还不容易变味
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最受欢迎的瘦身菜,低脂低卡味道好,这么吃跟“肥肚腩”说拜拜
最近天气开始越来越冷了,有许多的地方都开始下雪了,看新闻上面哈尔滨都已经零下40度了,天气冷,人就容易懒,人一懒就容易长肉.过年前后就是容易长肉的时候,我一般胖起来都是在过年前后.魔芋,也许好多小伙伴 ...
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