盲目减肥收效甚微，要想快速减肥，你首先得了解这4大常识 / 开普饭

"减肥"这两个字越来越成为人们口头上的一种习惯,你是不是也经常在称体重时就感慨一声:从明天开始减肥,这几乎成为绝大多数人的想法,当然也有很多人对此付诸实践,对于减肥路上的常见误区, ...

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

现在的人都比较追求完美身材,几乎都不喜欢自己胖,因此去减肥的人很多很多,但你知道最标准的身高体重是多少吗?为了健康请不要盲目的减肥. 男性152至188身高体重对照表,若能达标,恭喜拥有模特身材数据 ...

本文选自图书<健身食典>,全文约2800字,阅读时间12分钟,文末有赠书福利前不久,小编发了有关"减肥的5件错事",不少努(fo)力(xi)减(yang)肥(shen ...

2021年08月02日08:19 来源:光明日报相关报告显示,近年来我国成人平均身高继续增长,但超重肥胖问题也进一步凸显. [把脉] 随着生活水平的提高,越来越多的人面临肥胖问题的困扰,很多人为了减 ...

"五月不减肥,六月徒伤悲".又到了露肉的季节,许多人再次陷入"减肥慌",急切的希望能在一个月内实现暴瘦20斤计划! 为了实现自己的目标,每天忍饥挨饿,早起晨跑. ...

减肥本质上是一场对自己的变革.你的贪欲.懒惰.懦弱和不健康的生活方式都是这场变革中必然会遇到的阻力.要克服这些阻力,就必须增强意志力,调整生活方式. 另外,曾经胖过的人,即便减肥成功,以后也还是会比一 ...

滋阴减肥汤蒸首乌20克,枸杞子15克,丹参20克,丹皮10克,赤芍15克,莪术10克,桃仁9克,郁金10克,山楂15克,鸡内金10克,草决明15克,荷叶30克,泽泻12克,琥珀3克(2次冲服),水煎 ...

2013年,美国华盛顿大学的JeffreyI.Gordon教授课题组选取了几对"胖瘦组合"的双胞胎进行研究,研究人员将他们的肠道菌群分别移植给了胖瘦.个头相当的无菌小鼠后,饲喂同 ...

有时候真的是事与愿违很辛苦地在运动体重却总是保持不变减肥真的是一种综合性的问题,方方面面的因素都可能会让努力付之东流比如,下面这几个小习惯,很可能就会让你的努力打了水漂不吃早餐早餐最容易被忽 ...

想要减肥又想吃零食怎么办,吃这个零食低卡低脂不用怕胖既要保持好身材,又管不住嘴巴,想吃零食怎么办呢,减肥瘦身期间选择一款好的零食其实不难的,可以自己在家制作,健康又美味,今天就给既要减肥瘦身又想吃零 ...

想要减肥一定要低碳,一定要控糖!身体肥胖的主要来源是糖,各种糖,淀粉含糖,水果含糖,面食含糖-- 但减肥绝对不是不吃,不吃不会瘦.多运动不控制糖分不会瘦,体积过大大量运动相反会伤害身体:只吃蔬菜不会瘦 ...

盲目减肥收效甚微，要想快速减肥，你首先得了解这4大常识