两膊的棚劲也由此产生 / 开普饭

(无论小手臂是上抬还是下拉脊骨与后背肌筋的运动始终是反向的即后背诸肌筋向下拉抻脊骨节节向上贯串) https://m.toutiao.com/is/JVfoqTD/ 结庐在人间,而无车马喧. 问君何能 ...

https://m.toutiao.com/is/eBvq5H2/ 生命中有过的所有灿烂,终将需要用寂寞来偿还.人生终将也是一场单人的旅行.一个人的成熟不是多善于与人交往,而是善于与孤独和平相处.孤单 ...

当你看过世界,见过众生,才发现你最需要见的其实就是你自己的心性,最远的旅行是从自己的身体到自己的心.--禅语脊骨松功--动作简单,心意为主. 要素:两手臂.臀肌.小腹.肚脐.胸骨柄(胸骨角).眉骨. ...

做糊涂人,练明白拳.有的放矢,事半功倍. 7月21日,晴从颈大椎下方第一胸椎开始,脊柱两侧与肋骨连接处要着意撕开(方法是:合住肩胛骨,一点儿一点儿地抻拉),一直撕到第十一肋骨连接处. 这是横向开肋. ...

https://m.toutiao.com/is/Js4Nb5K/ 偶读一友人小诗,虽还不够精致,但蛮有味道的,意境出来了-- 无故端浅愁,居远望山幽. 静僻听自己,夜色可入酒. 1.脚内踝骨下照海穴 ...

https://m.toutiao.com/is/e2fBRbh/ 清明时节雨纷纷, 路上行人欲断魂. 借问酒家何处有, 牧童遥指杏花村. --唐·杜牧胸背肋及肩胛骨深层肌筋用功-- 主要肌筋:锁骨 ...

人至中年以后,要努力做一个温暖的人,无论事业成败.对上不媚,对下不傲,欣赏强者,同情弱小,这是温暖的开始. 1.练功细节---两膊开合运转两膊开合一开始通过肩胛骨合开于胸口窝后脊骨缝处,而后顺脊向下 ...

(两臂成十字交叉的意象再在交叉点处加上一根虚拟中轴线两臂挫开的瞬间这条虚拟的中轴线先要往前平移出棚劲整个腰就能坐进骨盆里)十字交叉点可从体前逐渐移动到胸腹腔内直至隐入后脊骨里此时两膊的根节就生在了脊椎 ...

https://m.toutiao.com/is/dTgVyU7/?=郑氏太极 (两膊前节就是手腕前后的手背面此处微微着力则手指向手背反翘) 001 郑曼青太极拳的"美人手"确是自 ...

老辈人说打太极拳有三种境界,第一步是全身都在水中.很多人都从克服水的阻力上去体会,这是不对的.站浑圆桩,两条胳臂始终松不下来,就达不到目的.薛颠说浑圆桩站成了,两条胳臂不用劲,一搭手人就离地了,可能很 ...

在东风日产劲客上市之前,合资小型SUV市场几乎已经成了"本田双雄"缤智和XR-V的后院,两款车合计的总计销量甚至一度逼近四万辆,让其它车型分外眼红. 不过作为"后来者&q ...

冬季零下10度左右的地区,基本就是华北地区.在这个地区中采用两层膜的冷棚,也就是春秋大棚.对于保持这个温度来来讲,其中尤其是夜间的温度是最冷的情况.可以说冷棚内的温度与室外的温度相差不大,因为单层塑料 ...

今年这个春节,国家公布的两组数据特别值得玩味! 2月17日,商务部数据显示,春节期间全国重点零售和餐饮企业实现的销售额达8210亿元,比去年春节同期增长了28.7%:春节前六天全国揽收的包裹数达4.8 ...

两膊的棚劲也由此产生