站桩漫谈：坐式桩法 / 开普饭

怀孕第21周,这周你不需要产检,下次产检的时间在孕24周.这周我们一起来了解一下每次产检的常规项目--宫高测量. 宫高测量的作用: 宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度,是判断子宫大小的数据之一.孕 ...

养生桩一样有行站坐卧等几种形式,也是以站式为主,但锻炼要求基本一样.养生桩一般要求在精神集中.周身放松.呼吸自然的原则下进行休息式的锻炼,下面,我们主要介绍两种卧式桩法的练习方法. [平卧式] 动作要 ...

师父(右)与涂行健先生合影 2012年的夏天,香港的涂行健先生来北京小住,约师父在崇文门他的寓所见面.涂先生是韩星垣先生的弟子,与师父是同门师兄弟,他也是转益多师的人,当年师父曾和他一起到天津拜望赵道 ...

漫谈就是胡扯在我练过的桩里,最喜爱蹲猴桩,练起来不至于枯燥,而且有三要六艺作导向,慢慢练慢慢悟,就像青梅煮酒,小火慢烹,有滋有味. 蹲猴桩是戴氏心意六合拳独有的内功修炼桩法,全名叫"先天一 ...

<十二段锦>原名<八段锦导行法>,现代人叫作<坐式八段锦><床上八段锦>,是动静兼练的气功功法,由十二段动作组成,北魏年间达摩祖师著.其中,静功锻炼内容 ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.)王芗斋:站桩漫谈序言养生桩是内在锻炼的一种基本功夫,是一种养生健身之术,同时,因为它的姿势动作都是和人身的生理组织相配 ...

导语: 前些日,分享了堪称经典的"中医名家武国忠站桩教学视频",武老师是师从意拳创始人王芗斋之女王玉芳.王芗斋先生(即武老师在视频中提到的"老先生")堪称史上 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号王芗斋先生简介: 一代宗师--意拳(大成拳)创始人王芗斋先生(1885-1963),名政和,又名尼宝,字宇僧,晚年自号'矛盾老人',先生生于河北深县魏家林 ...

站桩漫谈：坐式桩法