怎样让生活有规律有节奏 / 开普饭

含章悦读,<意志力>,作者:[美]罗伊·鲍迈斯特,约翰·蒂尔尼,豆瓣书评7.9 意志力像肌肉一样可以通过锻炼来增强. 意志力练习关键是集中精力改变一个习惯行为,比如坐直. 集中精力改变一个 ...

自制力是一个很可怕的东西文/梦回前世人要有自制力,有了自制力才能够控制好自己. 刚刚出生的孩子,是没有自制力的.饿了困了就哭,不舒服了也要哭,高兴了就笑,见到喜欢的人就要伸手要抱抱.能走能跑的时候 ...

文by鱼菇娘图片来源:她途 01 我,是一个喜欢慢节奏生活的人. 机缘巧合之下,来到了北京工作,体验了一把一线城市的快节奏生活,但骨子里还是深深的喜欢慢节奏生活. 有人说,慢生活是一种生活态度,是一 ...

集中精力投资自己这个世界对待所有人,唯一公平的就是时间.我们一定要把时间和精力用来投资自己,努力让自己变优秀,当你一点一点的开始改变,你的运气也会越来越好. 不要在乎别人的眼光,也不用去管别人怎么说 ...

心脏每分钟跳动60~100次,才能保证正常运转:眼睛每分钟眨15次左右,才不会让我们错过即逝的美景.然而现在我们上班匆匆忙忙,吃饭狼吞虎咽,如厕草草了事,就连休息都得争分夺秒-- 不光 ...

很多因素都会影响胃粘膜的健康,有时,阿司匹林伤胃的副作用是有很多因素参与的,比如喝酒.吸烟.精神紧张等都可能参与损伤胃粘膜.所以,想减少阿司匹林的胃部副作用,健康生活不可少. 专家介绍高晓津北京协 ...

本期导读任何疾病,都非单一因素,必定是诸多因素产生的叠加效应. 工作以来,感触最深的,终究还是进一步认识到整体的重要性.整体观的建立,对于疾病的认知.治疗.预防,是极其有帮助的. 人的健康,应 ...

身体出现肥胖不仅容易患各种疾病,同时还会带来很多伤害,因此平时要做好控制肥胖的工作.平时在生活中,要是生活不规律以及饮食上也不注意的话,是会让自己变胖的,所以就得通过一些方法控制自己的肥胖.那么控制肥 ...

假期生活如约而至,虽然还有零星琐事,但不用卡着点上班,不用匆匆忙忙处理各种事务,不用和可爱的学生们斗智斗勇,当真过上了轻松的生活. 除了接送孩子上辅导班.读书.写文章之外,还有大把的时间窝在床上刷剧. ...

猫是生活很规律的动物. 无论是家猫还是野猫,猫会形成每天的"生活时间表". 在猫3岁~8岁期间内,猫生活的"规律性"很强. 此时的猫,有着非常准确的生物钟. 猫 ...

北青网 2021/01/15 13:12 冬季天冷风大,眼睛易受冷风刺激,老年人因泪腺泪道功能退化容易出现"迎风流泪"现象:寒冷的刺激还会使交感神经兴奋,短时间内眼压急剧升高,诱发 ...

怎样让生活有规律有节奏