9种补钙果蔬效果堪比钙片 / 开普饭

如果将人体比作一个房子,那么骨骼就是穿插其中的横梁,钢筋,起到支撑作用.如果骨骼不好,那么人体这个建筑物将会坍塌.可见骨骼健康对人体重要性,养护关节骨骼显得尤为重要.尤其是人过了50岁以后,身体钙质大 ...

从古至今,人参一直都是作为大补的食材,但因为价格较为昂贵,温补效果过烈等原因,并不适合正常人的身体需求,渐渐的,西洋参就走入人们的视野之中,因为相较于人参,西洋参更家常,更适合日常滋补,很多人会在精神 ...

作为一个30+的全职宝妈,全家人的饮食都是我一手包办,下有两岁多刚会跑的宝宝,上有六十多已经年迈的父母,还有个在外面辛苦搬砖养活全家人的老公,全家人的营养健康都系于我一人,每天的餐食不仅仅是吃饱喝足这 ...

随着生活质量的提高,十分之九的人会患上糖尿病,因为糖尿病已经成为一种常见病. 因此,医生提醒:它是糖主人,糖尿病患者吃得更多,血糖暴跌! 打开QQ浏览器,查看高清大图 1.牛肉具有健脾益气.化痰祛风的 ...

花生在生活中很常见,不管是做饭还是吃零食都是不错的选择. 小小的花生富含卵磷脂和磷脂酰胆碱,这两种物质可以维持神经系统,所以吃一些花生有助于增强记忆,部分是为了减少老年痴呆症的发病率. 花生的搭配很多 ...

花生在生活中很常见,无论是做菜还是做零食都是不错的选择. 小小的花生米含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,这两种物质能够养护神经系统,所以适当吃些花生有助于增强记忆力,在一定程度降低老年痴呆的发生. 花生的搭配 ...

不知何时起,黑色食物竟然成为了不少养生人士的"喜爱". 其中,黑豆是最常被提及. 但日常许多人可能对于黑豆接触较少,因此对于黑豆食用之后有哪些好处与功效都不太清楚. 其实黑豆在食用 ...

众所周知,暖暖是一位美食+健康博主,让各位暖粉们吃得好,吃得健康,也是一个重任! 于是就有了<食之有道>这么一档新栏目,宗旨就是:让暖粉们的日常饮食吃得健康,避免错误,给大家好好讲讲&qu ...

9种补钙果蔬 效果堪比钙片