腰痛原来是这5大主要原因！附缓解腰痛的序列（收藏级） / 开普饭

来源:瑜伽解剖学练瑜伽,对于初学者来说,越是简单的体式,越是容易做到,功效就越好. 而且初学者也不需要掌握太多的动作,10-15个简单的体式,每天重复练,就可以达到很好的养生预防保健作用. 那么,今 ...

"你好,我也好"这句广告词是不是很熟悉?提到腰痛,很多人会想到是不是肾不好,腰痛就是肾不好~,咳咳~不好意思,路走窄了. 其实,腰痛不单单是因为肾,也不仅仅与缺乏身体活动有关.该怎 ...

#健康大V创造营# 周末跟朋去逛街,还没走几步,净听她没完没了地嚷嚷: 腰好疼啊,走不动啦-- 想回家,可我衣服还没买,咋办啊~~ 就你这体力,适合在被窝里网购,不适合这种太费体力的下床运动,您还是赶 ...

强直性脊柱炎的治疗指南中运动锻炼是非常有价值的非药物治疗手段.关节功能锻炼应贯穿强直性脊柱炎治疗的整个过程,越早运动,效果越好,讲究运动频率重于运动强度. 本工间操课程,专门为强直性脊柱炎患者设计,帮 ...

之前我们讲了前弯腰.后伸腰及侧屈腰.今天我们来讲讲腰旋转的功能运动及相关的一些问题.首先我们先了解腰椎的旋转是由那些肌肉来完成的. 腰的旋转功能主要是由腹外斜肌.腹内斜肌及脊柱两侧深层的多裂肌.回旋 ...

经常听到腰痛的病友说,腰弯不下去,一旦往前弯,就会腰痛,是不是腰椎间盘突出呢?相信很多人会往这方面想.今天医生针对这个问题和大家伙一起详细聊一聊. 弯腰的过程是怎么回事?您应该明白! 在您俯身往前弯腰 ...

自测脊椎健康伏案工作.低头看手机-现代人因为不良生活习惯的影响,很多人都产生了腰痛.颈椎痛等一系列的脊椎健康问题.我们到底该如何判断自己的脊椎是否出现了比较严重的健康问题呢?Emma为大家准备了一个 ...

常听人说"上了年纪,最怕腰背酸痛",这是因为随着年龄的增长,腰部的肌肉力量会逐渐减弱,所以中老年人相对更容易出现腰椎疾病. 但如今,随着人们生活习惯的改变,比如长时间开车.久坐.缺 ...

腰痛是现在较常见的临床上的疾病,而且一般男女老少多少都会出现不同程度的腰痛症状,除了较为明显的需要去医院治疗的腰痛,一般发生腰痛时大多数人都会选择忽视,但你可能不知道这对身体造成了很大的伤害,可能有些 ...

随着时间变化,很多老年人,都逐渐突发了一些疾病,而其中最常见的就是腰突,因年龄越大,体内的骨骼也会渐渐发生退化,只要稍微受到一些刺激,或者轻微撞击,就会引发此病.但如果患有此病而不及时去进行正确治疗的 ...

第 1818 期作者 / 见内文编辑 / 刘刚 ⊙ 校对 / 张芊芊本文内容摘自国家正规医学图书.杂志.报刊等,文底有具体来源出处.文章标题为原标题.文中内容提取.无丝毫夸大.诱惑.违背客观事实 ...

[警惕致命小病!揭榜八大最会"伪装"的大病] 1.腰痛一般长时间坐着.站着或腰扭伤后会出现腰痛,休息几天就能好转.若出现不明原因腰痛,持续好几天没好转却有恶化倾向,需警惕腰椎结核 ...

说到肚子大,很多人第一个想到的就是肥胖(胖果然是万恶之源 )!但是体态上的问题也会导致你"四肢瘦瘦小小,工作不突出,但是小腹却很突出"!!比如常见的「骨盆前倾」:还有「骨盆前移」. ...

肾藏精,先天之本, 就像一个人体内储存的石油, 消耗容易生成难,所以要十分珍惜, 中医的肾虚类型主要包括, 肾阴虚.肾阳虚.肾精虚所以一说肾虚,那您知道自己知道那种类型吗? 不同的类型,用药不同,用 ...

"第一大补穴" --太溪穴太溪穴是肾经的原穴是人体阳气会聚的一个重要之地而肾是人体的先天之本因此补先天之本就得从太溪穴开始在古代,常用此穴来"补肾气.断生死&q ...

腰痛原来是这5大主要原因！附缓解腰痛的序列（收藏级）