新减脂食谱来啦！营养师级搭配高效好吃 / 开普饭

来源:Meggy跳舞的苹果今天的营养晚餐一锅腔骨炖萝卜量大味好.营养丰富:3道白灼菜也各有特色:暖胃暖身的红糙米粥汤也滋润了肠胃,主食是米饭. 这顿晚餐兼顾了优质蛋白质.脂肪.维生素.矿物质.碳水化 ...

减肥的核心方法是:2分运动促进代谢,7分营养均衡身体脏器代谢所需,1分情绪保持让减脂过程愉快,这就是减肥的核心技巧. 怎么吃,是减肥最重要的内容,今晚告诉大家每天减肥餐的食物营养师配置方案,希望能帮助 ...

减脂食谱番茄汁的营养价值,番茄汁减脂原理番茄汁可以减肥吗,在番茄里面含有很丰富的果胶等食物纤维,可以给人带来比较强的饱腹感,可以把人体内多余的脂肪一起排出体外, 番茄汁主要是由新鲜的番茄压榨而成,所 ...

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三月份,春暖花开,正是减肥减脂的好时节.孩子们都去上学了,中午只有我一个人在家吃饭,平时都是随手煮个面条或者热个包子.馅饼什么的就当午餐了,一个人比较省事儿.但是总吃面食也容易长胖,所以也会琢磨着动手 ...

冬天要多吃白萝卜,试试这个营养新吃法,荤素搭配,好吃又简单

小炒黄牛肉材料黄牛肉(最好选牛里脊,黄瓜条也行)300克.青尖椒150克.红尖椒150克.蒜2瓣(约10克).酱油2汤匙(30ml).淀粉1茶匙(约5克).小苏打1/2茶匙(约3克) ...

前两天,我们医院的丁勇医生发了个朋友圈,说自己三菜一汤的午饭被同事调侃"吃太多容易胖".从他晒出的图片来看,这三菜一汤分别是剁椒鱼头.油豆腐烧肉.炒包菜和蔬菜汤.其实,这餐饭荤素搭 ...

天气冷很适合喝点热乎乎的豆浆,暖胃暖身又养生!我很喜欢用不同的五谷杂粮搭配打豆浆,拒绝单一口味,今天来分享6款超好喝的豆浆食谱给大家. 1.燕麦核桃黑豆豆浆食材:黄豆30g,黑豆20g,生燕麦片20 ...

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