教你4个产后骨盆修复操，宝妈和月嫂姐妹们学起来~ / 开普饭

写在前面: 不知道女孩子们有没有和小姐妹们讨论过这样羞羞的话题-- "在X生活中,怎样能更'紧'一些?" 就在上周,莓莓的小姐妹就跟莓莓吐槽,说跟男朋友嘿咻的时候,男朋友总是要求她 ...

生活中,经常听到有人对孩子开玩笑,说他昨晚又尿床了,同时还比划一个"害羞"的动作,大家可能会心地一笑. 在成年人的认知里,孩子不小心会尿裤子,这是常有的事,因而大家早已习以为常.然 ...

盆底肌小知识(不断更新中) 如初女性盆底肌锻炼 | 凯格尔运动 | 专注女性盆底健康关注她 17 人赞同了该文章 ①认识盆底肌盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群.我们常常将其比喻成一张"吊网 ...

观察员说:产后妈妈一定逃不过的问题:骨盆修复,盆底肌,通乳腺......统称为产后修复问题.我们特意邀请曾花了2万块,并分别在4家产后修复中心体验过的@冷静,来给我们分享.看看产后修复到底是交了智商税 ...

导读:最近有不少妈妈们都在聊到产后骨盆修复的问题,加上最近几年的生产后遗症话题的不断发酵,很多妈妈对自己的骨盆或多或少都会产生不自信的心态.不管自己处于什么情况都好,总觉得自己的骨盆也许需要修复一下. ...

骨盆修复必要性的图解也就是说,骨头根本不可能撑大你的屁股, 关节可以微活动,很可疑! 肌肉和韧带具有伸缩性,也值得怀疑! 盆底肌康复详解女性的盆底肌是很重要的组织部位,能够支撑腹部的许多气管,例如 ...

很多产后女性都在做产后骨盆修复,那么徒手骨盆修复到底是什么? 所谓骨盆修复,就是宝妈在孕期导致骨盆变宽.前倾,以及产后漏尿等症状,通过修复骨盆的方式来解决宝妈的困扰. 现在就跟大家分享一下什麽是徒手 ...

在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂.它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,有助于分娩时骨缝的打开,这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因.有的妈妈会说,我是剖腹产,没开骨缝,不需要做骨 ...

教你4个产后骨盆修复操，宝妈和月嫂姐妹们学起来~