[他山之石]太极内功的腰功练法
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太极内功之第一乘功---腰功
<太极可道>第五章 太极内功之第一乘功腰功 节选 老六路所练之"腰",不是裤腰带所勒之处,而是要求练腰肌上部两个肾脏外边的两块肌肉,通过肾脏外边的两块肌肉 ...
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如何收获属于你自己的腰功 ,试试文章所说的这个腰功练法
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李复祯心意六合拳“腰功”练法 权成
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