「维维网球系列教程」3.0版第四章体能与步伐 / 开普饭

第十一章挑高球挑高球又称"月亮球",就是指将还击的球越过网前对手的头顶落入对方后场区. 网球场上,挑高球并非只与高压球成双配对,击球者无论处于什么状态都可以挑高球,因为挑高球本 ...

第三章不容忽视的热身与放松一.比赛(训练)前热身热身(Warm-up):又称准备运动,是某些全身活动的组合,剧烈运动前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整 ...

第五章握拍握拍是网球的基本要领,握拍方法对打网球来说尤为重要,错误的握拍方法会给击球带来诸多麻烦,甚至是伤病困扰. 对于初学者来说,握拍最难的是选择,击球者的球感是通过握拍感受到的,不同的握拍方法 ...

第十四章策略篇有人说"网球是靠腿打的",也有人说"足球是用脑子踢得",难道说打网球不需要动脑子吗?不需要战术和策略吗?答案是否定的,任何运动要想达到一定高度 ...

对于每位网球爱好者来说,这些有关网球的常识和理念您必须要了解: 「维维网球」外行怎样看懂网球比赛? 「维维网球」20个颠覆常识的网球知识「维维网球」科普:ITF是什么东东「维维网球」科普:你知道& ...

第十二章高压球高压球是一项绝对的强攻性技术,一般来说打高压球就意味着得势.得分,所以高压球又叫杀球,是在头顶上用扣压动作完成击球的技术动作,属网前球技术. 高水平的网球双打比赛中,高压球技术非常重 ...

第十章截击截击球是网前技术中的一种攻击性击球方法,当球在落地之前,将球击回到对方半场区,它回球速度快,力量重,威胁大.良好的网球截击技术是优秀网球运动员必须具备的,比赛中常被采用在发球上网或正反手 ...

接发球技术是指还击对方发球的技术.接发球技术水平的高低直接影响到比赛的得分与失误,并和比赛的持续性密切相关,因此,接发球技术也是网球运动中一项重要基本技术.对方发球后,必须在很短的时间内做出反应,提早 ...

第八章发球发球是网球比赛基本技术之一,它是网球比赛中唯一由自己掌握而不受对方影响的技术,发球在网球比赛中是具有特殊意义,尤其在男子网球比赛中,往往是取得胜利的关键. 相对于底线击落地球而言,发球 ...

「维维网球系列教程」3.0版 第四章 体能与步伐