最新研究：每天吃4-5粒花生，中风、心血管疾病风险大大降低！ / 开普饭

花生,原名落花生,是我国产量丰富.食用广泛的一种坚果,又名"长生果"."泥豆"等.花生富含有益心脏健康的营养素,如单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸.矿物质.维生 ...

撰文:郝景编审:寇建超排版:寇建超在我们的印象中,很多人都是"谈癌色变","癌症"这两个字似乎代表了死亡.一旦到了癌症晚期,很多人都会听到这样一句话:&q ...

中国科学院上海营养与健康研究所研究团队发表在<美国临床营养学杂志>上的研究发现,用花生替代精制谷物能够显著改善代谢综合征的风险. 花生富含不饱和脂肪酸.植物蛋白.膳食纤维.多酚及其他生物活 ...

原创知是派2020-12-04 16:45:05 你喜欢吃辣吗? 如果爱吃就继续往下看吧! 因为研究发现吃辣可以养生啦! (不爱吃辣的同学没必要强行逼迫自己吃辣,毕竟这篇只是科学研究中宏观的数据说明! ...

花生里富含有益心脏健康的营养素,例如"单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸.矿物质.维生素和膳食纤维,适量食用有助于降低心血管疾病的风险. 短期吃花生,改善血脂,预防疾病 2009年,伊朗.美国学 ...

最新研究:吃鸡蛋能预防心脏病!什么时候吃最好?吃几个?鄂州康泰大药房编辑蕙质兰心蒸蛋.煎蛋.水煮蛋,番茄炒蛋.香椿炒蛋.青椒炒蛋--关于鸡蛋,康泰大药房可以给你列出许许多多种美味的吃法. 鸡蛋, ...

生活在蒙城 54篇原创内容公众号生活中,我们常常会听说很多保健品具有神奇的功效,鱼油就是其中之一,不仅自己吃,也会带给国内的亲朋好友们. 不过,一项发表在欧洲心脏病学会(ESC)<欧洲心脏杂 ...

最近,广东多地出现新一轮的新冠疫情,最高单日新增 20 例确诊,让很多人感觉有点慌. 不过,先别慌! 如果你恰好不喜欢吃芹菜.西蓝花,无法忍受芹菜.西兰花的味道,甚至觉得它们非常苦无法下咽,那么你可能 ...

俗话说,吃饭七分饱,健康活到老如今,越来越多的人开始关注节食对寿命的影响 "少吃点"的饮食理念也越来越受推崇 "轻断食""健康饮食" ...

研究发现,适当少吃,能活更久. 俗话也说,吃饭七分饱,健康活到老.可见,吃那么多也不见得是件好事. 最近,越来越多的人开始关注节食对寿命的影响."轻断食"."健康饮食&q ...

精彩生活·快乐健康俗话说:"一日之计在于晨". 早餐,可是一日三餐中最重要的一餐. 那你都是几点吃早餐? 7点? 9点? 干脆不吃? 殊不知, 几点吃早餐对健康也是有着直接的影响 ...

最近几年,一则关于低钠盐的消息传遍全网,那就是"低钠盐是送命盐".曾有媒体报道,"一女子在吃了一个月的低钠盐后险些丢命",还有人说,高钾血症越来越多,就是因为吃 ...

权威医学期刊<柳叶刀>于去年发表的论文称,追踪195个国家从1990年-2017年的饮食结构,发现钠摄入过多是健康的头号杀手,主要引发心血管疾病和癌症.因为盐摄入量过高致病致死的主要国家是 ...

最新研究：每天吃4-5粒花生，中风、心血管疾病风险大大降低！