主食的科学吃法，你了解吗？ / 开普饭

玉米最佳的吃法是什么? 玉米富含膳食纤维,而且是可溶性纤维和不可溶纤维的结合体.此外,玉米还富含维生素.矿物质.蛋白质等营养物质,推荐大家常吃. 不过,玉米虽好,主食也不能只吃玉米,可以把主食减少一半 ...

全文1710字,阅读约需3分钟: 写在前面: 关于公众号,我的定位一直都是个人成长.自我提升方面的,不过越写到后面发现很多知识都是相通的,再写下去有时候给我的感觉还是在写相似的内容,所以我觉得我需要花 ...

退休家园这里有退休人员爱看的.有益的内容公众号重要提醒:2021年,点击关注上面的公众号退休金专栏,及时查看更多养老金有关的实用知识西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中,延缓衰老.增强免 ...

中国农业部发布<关于推进马铃薯产业开发的指导意见>,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻.小麦.玉米之后,中国的第四大主粮. 有人恐怕要问了:"中国人吃 ...

一些圈友喜欢在早餐的时候吃牛奶加鸡蛋,以为这样既营养又方便,可这样吃真的科学吗? 答案是否定的.早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐补充能量.而牛奶鸡蛋虽然富含高蛋白,但它们提供的优质蛋白不能给身体 ...

[专业医生天天与您说健康] 众所周知,主食是血糖最主要的来源,也是糖尿病饮食控制的重中之重,我国居民的主食主要以米饭.面条.馒头为主,那么这三种主食对血糖的影响有什么不一样吗? 看一种食物对血糖的影响 ...

今天就教大家如何正确吃螃蟹,吃螃蟹有讲究,先吃那,后吃那,这是有顺序的,另外,螃蟹身上有四个部位也是不能吃的,下面赶快看一下吧. 吃螃蟹之前,需要先准备一些蘸料,用姜末+醋搅拌均匀,调制成姜汁醋,螃蟹 ...

土豆除了用来炒菜外,还可以制作非常多的特色小吃.在我老家做土豆美食,往往要先把土豆做成土豆泥,再用土豆泥来烹饪各种小点心.这样操作会显得更加得心应手,而且口感更加多样. 毕竟土豆泥简单处理一下就非常好 ...

#科学养生一起来#老人长期吃素不好,#中医#告诉你正确吃法! 素食,在很多人眼中是一种非常健康的饮食方式.在老年人群中,也不乏素食主义者.他们只吃素食,有的是为了控制血脂或血糖,有的是因为牙口不好.能 ...

主食的科学吃法，你了解吗？