刘宏刚 | 循序渐进科学健身 / 开普饭

本期作者田力 1.隧道(外二首) 文/田力远山近岭的目光,聚集在声声轰鸣里一个人,或者一群人,头戴的红色安全帽像太阳,把光芒引进密不透风的黑暗中因此黑色就被点燃声音似呐喊.穿透大山胸膛的时 ...

本期作者山水闲人幸福的模样文/山水闲人五月行走在开满栀子花的田埂上蝴蝶嬉闹翠绿的秧禾边蜻蜓耍玩萦绕田野的馨香葱郁的树林里鸟儿在欢唱我 ...

<文学百花苑>杂志第十八期征文开始啦! 投稿需加微信:shuai_pengju保持沟通联系电话:13343811328 第四届[百花园杯]全国文学大奖赛正在火热征集 ...

精彩视频敬请点击收看(制作:李志华) 为了推进汝城县新时代文明实践活动的建设,落实"学党史.强服务"加速发展我县全民健身事业,增强市民身心健康,提高市民生活质量,着力打造" ...

科学的训练方法是: 每周不少于3次,不多于5次一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.鉴于此,科学的训练计划是:开始时用5-10 ...

[简介]<科学健身100期>栏目由江苏省体育局推出,针对不同职业.不同爱好.不同体质的人群,推荐科学有效的健身方法,发挥科学健身在健康促进.慢性病预防和运动康复等方面的积极作用,提高全民身 ...

杜聿鸿之一:2011-2016 印证太极拳非凡科学健身效果当今,"实践是检验真理的唯一标准",已经人所共知.那么,太极拳的"非凡科学健身效果",用什么来检验 ...

近年来,运动和健身似乎已成为全世界范围内的时尚潮流,健身房和瑜伽教室遍地开花,运动产业一片欣欣向荣.但是,健身房琳琅满目的器材和项目令人眼花缭乱,来自各种渠道的"健身指南".&qu ...

大家都知道经常锻炼对身体好,但往往会因为天公不作美或场地有限制等原因放弃锻炼.近日,国家体育总局和中华全国体育总会权威发布了"科学健身18法",它不受场地和环境限制,人人都能练,而 ...

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